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        學生余光強迫-領導權威恐懼-異性恐懼-余光恐懼

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?余光強迫癥-余光恐懼癥-視線恐懼癥-眼神表情不自然-異性恐懼-領導權威恐懼-目光躲閃不敢看別人心理咨詢案例-余光不受控制的盯著別人看-怎么都收不回來-讓別人不舒服總是厭惡的表情-總感覺別人在議論她-人際關系差-不敢和別人聚餐-家里人面前也放不開-開會緊張恐懼不敢發言-總感覺別人看著她-心理很不舒服-眼神閃爍不敢直視別人-表情很不自然-在異性面前更嚴重-面對領導的時候特別緊張-對權威人士有恐懼感

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,女,23歲,在校大三學生,剛開始實習;因余光強迫余光恐懼、眼神閃躲不自然、視線對視恐懼、人群中放不開等問題而參加心理咨詢。咨詢者從小和爺爺奶奶生活在一起,父母忙于工作,只有周末回來看一看她,上小學的時候開始和父母生活在一起,媽媽比較強勢,對她的管束和要求比較多,對她爸爸的指責也比較多,她有些害怕,爸爸比較老實溫和,但是話少,很少和她溝通交流;她的家庭氣氛比較悶,逢年過節的時候也沒有什么氣氛,有時候吃飯都是安靜的。她從小性格偏內向,不太放得開,話也不多,小學的時候成績不錯,得到了老師的喜歡,交了幾個好朋友,性格放開了很多,過的比較快樂。初一初二的時候過的比較開心,和小學一樣有幾個知心朋友,學習成績是班里的十幾名,老師也比較重視,性格也不太內向,和好朋友在一起說話也很多;初三的時候分班,她被分到了重點班,以前玩的好的朋友都在普通班,她變得比較內向孤獨,和以前的朋友疏遠了,新的班級里和別人又不太能融入到一起,沒有什么朋友,老師也不重視,在班里的成績也不太好,心理很失落,落差很大,很想回到以前的班級,在壓抑中度過了初三,和之前的朋友碰到了都不自在,害怕她們知道自己在班里的情況,都盡量躲著原來的教室走。

        高中還是在重點班里面,高一的時候想著和別人處理好關系,但總是無法和別人走的很近,第一次考試的時候考到了班里的倒數幾名,對她的打擊很大,媽媽也給她很大的壓力,她開始關注學習,想把注意力都轉移到學習上,有時候下課也裝著學習;高二的時候,一個男生總是轉過來和她同桌說話,她就很不自在,心理有些緊張,總覺得那個男生在看她,就控制自己不要看那個男生,結果就有了余光恐懼,余光總是控制不住的看那個男生,有時候那個男生不轉過來,她都會盯著,怎么也無法控制,一開始并不在意,后來總覺得會影響別人,讓別人很不舒服,她覺得好幾次,那個男生都想轉過來讓她不要看了,可是沒好意思說出來,嘆氣的又轉回去了;班里調整了座位之后,她以為會好一些,本來很開心,可幾天后發現對其他人也有余光了,讓別人很不舒服,別人都對她有排斥感,每天都不太敢抬頭看黑板,甚至在家里吃飯的時候,對媽媽都會有余光了;高三一次上課的時候和老師目光交流時,發現老師的目光很不自然,她就覺得是自己的余光讓老師不舒服了,更不敢看黑板了,高三都是低著頭熬過來的,感覺別人都很討厭她,有些人故意發出一些聲音針對她,不愿意靠近她,對別人的舉動很敏感,心理很不安,走在路上總感覺別人會盯著她看。

        高考考的不好,媽媽讓她復讀,當時特別痛苦,她就把這些告訴了父母,媽媽帶她去醫院看了,一直吃藥,狀態好了很多;她在復讀班里也是很壓抑,余光一直控制不住,基本不怎么和別人交往,都是低著頭自己學習,不敢看黑板,注意力也無法集中,記憶力特別差,媽媽本來希望她考本科,最后還是考了大專。大學過的平淡,也不太敢多和別人交往,任何社團都沒有加入,和舍友關系還可以,但不敢走的太近,她心理還是很敏感,上課也是低著頭,總害怕余光影響別人,路上碰到熟人打招呼都很不自然,很害怕被大家盯著,開班會的時候盡量找一個角落,當大家提到她的名字的時候就緊張,然后表情就很不自然,和別人對視的時候眼神總是飄忽,不能自然的眼神交流,都是很快的閃躲了,大家一起吃飯的時候也不自在,總覺得余光讓別人不舒服,場面安靜的時候更不自在,總覺得大家都看著她似得,有時候覺得是她影響大家的情緒了,在異性面前更嚴重一些。家庭聚會也很緊張,不愿意參加,害怕別人提起她。

        她實習了一個多月,面對領導的時候很緊張,從小對一些權威的人士就有恐懼感,開會的時候緊張放不開,不敢發言,表情很不自然,很害怕同事知道她余光的問題,讓別人不舒服的時候就很愧疚,害怕別人看出她有問題,不敢多和同事接觸,不想影響別人。她的性格很好,善良溫和,內心沒有安全感,不敢做自己,這些年一直活在敏感不安中。

        二 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于中度偏重的社交恐懼癥,以余光強迫、余光恐懼、視線對視恐懼、眼神表情不自然、開會發言恐懼、人群緊張放不開等問題為主;經過了四個療程一年半的系統心理咨詢,咨詢者已經恢復了健康的心理狀態?,F在余光強迫已經很少出現了,對別人的一舉一動不再敏感亂想,眼神對視比較輕松了,目光不再閃躲,表情輕松自然了,異性面前可以踏實的溝通交流,開會有點緊張但基本問題不大,人多的場合可以踏實的做自己的事情,成為焦點的時候心理會有點慌但可以踏實的面對了,達到了預期的咨詢效果,有了穩定的內在自我感,可以應對生活中遇到的事情,可以踏實隨心的生活了。

        咨詢者的情況屬于中度,余光的痛苦比高中時輕了很多,也適應了一些,成了習慣性的本能反應,本來預計三個療程,但是為了更穩定,就增加了一個療程。咨詢者的問題和我們的咨詢方向很吻合,她主要就是內在自我成長不夠,長期活在外在,以外在為主,當外在出現余光恐懼之后,更加的陷入外在,控制外在,內在自我長期被束縛壓制了,自我感缺失,思維模式錯誤,在錯誤的思想下一直反復的糾結,強化了癥狀;這些年,她一直嘗試改變和控制余光,這樣只會更加陷入外在,關注外在,警惕外在,更把注意力分散到余光里面了,這樣是無法解決問題的。不懂內在和外在的意思,可以看下面的例子分析。

        余光的原理分析:余光不是眼睛有問題,也不是余光有問題,而是內心弱小不安,警惕外在,或者刻意控制在意外在,把注意力分散到余光里面了。余光簡單說,就是沒有安全感或內在自我感缺失,心理不安定或長期以外在為主,本能的對外在很警惕和陷入,余光和視線受本能的影響不受理智控制的關注外在。余光的根源就是心理不安警惕外在產生的;所以大部分余光患者在完全不在意的人面前余光會很輕,一個人的時候甚至會消失,這就是咨詢原理,心理咨詢就是讓你心理成長起來,脫離外在的影響,在任何人面前都安定不在意了,注意力就不會分散到余光里面了,自然就了。

        社交恐懼癥的原理分析:人就好比是一棵樹,內在就是根部,外在表現就是葉子;心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,所以不會被外界干擾和影響,而且會隨心的從外在找快樂;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,心理就特別不穩定,容易被外界風吹雨打影響,長期活在外在,內在的本性和自我就缺失了,心理收縮后就放不開,不能自然而然、隨心而發的與人溝通,心理經常敏感多疑胡思亂想,容易緊張心慌,容易追求完美,害怕自己表現不好,害怕別人不好的評價和看法,不敢放開融入別人,不知道說什么,不能做自己,與人相處的時候心理不安后眼神表情就不自然了,害怕別人注視,會回避不敢與人對視,不知道該看哪里,被多人注視的時候不自在,不能自然的眼神交流,對別人的舉動很敏感,表情容易不自然,面部表情僵硬,而且心理不安后本能不受控制的關注外在,余光也不受控制的隨之關注外在,越是在意什么余光就越是盯著什么,理智無法控制了。余光出現后會有很大的心理負擔,害怕影響別人,害怕別人討厭和排斥,經常警惕和陷入外在,對別人的一舉一動很敏感。

        社交恐懼癥的咨詢方向:咨詢一般需要改變錯誤的思維模式,把生活重心從外在移到內在,發展內在自我感,讓內在自我成長起來,慢慢的放開外在,內在強大了,放開外在了,就不會總被影響而緊張恐懼了。社交恐懼癥的咨詢需要思維模式和自我感兩個方面的成長,通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式,讓思想成熟起來,成熟思想下可以有正確的想法和心態,不再束縛和壓迫自己;同時,讓內心世界慢慢的好起來;內在自我感是社交恐懼恢復的重點,內在自我發展不起來,無法徹底從社交恐懼中擺脫出來,所以要安定下來,做真實的自己,把穩定的自我感發展起來,自我感穩定了,思想成熟了,就可以脫離外在的影響,自然而然的做自己。

        三 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【潤軒心理:方向還是方向】心理咨詢中,不要著急,越不急的越快,首先理解方向,方向錯誤,那你的一切努力都是意義不大的,都是暫時的,就算有收獲也不會長久!一定要先理解方向,如果到了第二療程了,還是想去改變和控制生命體的變化,那肯定方向不對了,方向錯誤就要和咨詢師溝通交流。明白方向之后的努力才有意義和價值,盲目的努力只不過是瞎折騰,第一療程一定要先把方向理解好。講解的意義就是讓自己心理明白方向。咨詢圖和兩個咨詢方向要真正的理解什么意思,自己平常就可以獨自講出來,然后自己對照看看自己的要求符合方向嗎?

        【潤軒心理:讓自己主動的動起來】自己不改變的話,新的一年也只是之前的重演。想去的地方沒有去,想談的戀愛沒有談,想做的事還是沒有做。日歷一頁頁翻,時間一點點走,可你困在原地。等待也好,迷茫也好,都不要把自己留在原地。新一年不代表新的開始,如果你沒有行動;只要你下定決心,每一天都可以是新的開始。主動的思考,主動的分析,主動的理解,主動的學習,誰都可以成長起來,只是看是否主動。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢中心”)

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