一 、咨詢者情況簡介

咨詢者，女，21歲，大二學生；因社交恐懼癥、眼神不自然、不懂得如何與他人相處、總擔心自己影響別的同學、心理沖突矛盾等問題而參加心理咨詢咨詢。咨詢者小時候家庭條件不錯，和母親的關系比較親近，父親對她管束比較嚴格，對成績的要求比較高，經常批評和訓斥，幼兒園的時候很膽小，不愿意去上學，講話很少；小學和同學們相處時放不開，不敢積極回答問題，反應比較慢，成績一般，很害怕老師，上講臺或發言時很緊張，害怕被別的同學笑話，在學校里總是唯唯諾諾；初中開始成績好了一些，但性格還是放不開，不敢主動的和班里同學交往，初三當了化學課代表，每次收作業的時候都特別緊張，害怕別人有意見，和異性說話不敢看對方；高中每天過的比較壓抑，總感覺自己比較怪，很少和別人講話溝通，害怕別人議論她，怕自己說話別人不愛聽，總害怕自己落單，怕沒有朋友，心理沖突矛盾非常多，因此還休學了一年；大學這兩年壓力小了一些，但心理沖突還是比較明顯，和舍友的關系還行，但不親密，面對強勢的人總是很緊張，不敢和別人鬧矛盾，說話要想很久，怕自己說錯話讓別人討厭，眼神和別人對視時不自然，經常一個人獨來獨往，很害怕別人不喜歡她。

這類情況屬于典型的心靈成長障礙：內在自我缺失、外在自我退縮、思維模式負面偏激，強烈的心理沖突和矛盾讓咨詢者長期陷入痛苦中。咨詢者從小沒有注重過自己內在自我的發展，父母也沒有太多關注她的心靈成長，反而對外在的成績要求比較多，咨詢者內在不安，思維模式也不正確，每天胡思亂想、敏感多疑，外在生活自然也處理不好。這方面需要系統的接受自我和合心理體系的學習成長，這類社交恐懼癥的咨詢需要思維模式和自我感兩個方面的成長，通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式，讓思想成熟起來，成熟思想下可以有正確的想法和心態，同時，讓內心世界慢慢的好起來；自我感是社交恐懼恢復的重點，沒有自我的人，無法從社交恐懼中擺脫出來，所以要安定下來，做真實的自己，把穩定的自我感發展起來，自我感穩定了，思想成熟了，就可以脫離外在的影響，自然而然的做自己。

二 、咨詢者詳細成長經歷自述

我家的條件挺好的，對吃穿用品方面不自卑，但和別人交往方面很自卑，我從小就膽小，經常害怕別人不喜歡我，媽媽對我要求低一些，關系還行吧，但溝通也不多，我爸很強勢，對我的要求很高，每次做不好她都罵我，和我爸一直不親近，現在都很怕他，害怕他批評我。我幼兒園的時候就很害怕去學校，我媽說每次都要哄很久，還不愿意和別人一起玩，很少主動講話，都是別人問一句答一句。小學的時候我也放不開，害怕老師提問我，老師一問我，我就緊張，頭腦一片空白，什么也不記得了，就特別害怕別人笑話我，反應也很慢，特別是背課文，都背不下來，每次都是最后還背不下來的那幾個人，被老師點名罰站，還有寫作文，每次都分數很低，成績也不好，大部分都剛及格，回家就很害怕我爸問我的成績，小學過的很難受。

初中比小學好點，成績也好些了，會背課文了，能背會了，上初一前，表姐教了我一些英文單次，所以英語一開始學得很不錯，英語老師很喜歡我，我發現我慢慢會學習了；我的性格方面還是那樣，不會主動的去和別人聊天，別人和我開玩笑我就會臉紅，初一初二沒有想太多，都把精力花在學習上了，很少和別人一起玩，只有兩個朋友，都是女孩，她們也比較內向，其他的同學見面的都不打招呼，特別是男同學，看到他們都低著頭走過去；初三的時候當了我們班化學課代表，化學成績比較好，每次老師都讓我早上收作業，我就特別緊張，特別是收到男同學那里，如果他們總是看著我，我就特別不自然，不敢看對方，身體有時候都有點發抖。

高中是我最壓抑的幾年，那個時候問題全面爆發了，心理每天都在胡思亂想，徹底不和別人來往了，每天都感覺自己是一個怪物，害怕別人議論我，總覺得別人好像在看我，很害怕自己的狀態影響別人；我不敢和別人多說話，說完一些話之后總要反復的想，總害怕自己哪句話說的不對，讓別人討厭我，上體育課的時候，很害怕落單，還有吃飯放學后，如果是我一個人走，就感覺特別難受，怕別人說我很怪，不合群。每次和別人說話都是裝出來的，強迫自己說幾句，特別害怕沉默的場合，如果兩個人都不說話，我的心理會一直緊繃著。我高三還休學了一年，吃了一年的藥，也看過很多的資料，緩解了很多，但我感覺還是沒有從根上解決問題。

大學比高中好多了，沒有了學習壓力，現在和舍友的關系還不錯，但都沒有交心，只是表面的客氣，沒有特別親密的朋友；遇到事情，一般都是我妥協，不敢和別人發生沖突，害怕別人不喜歡我，還有和高中一樣的，就是說完話總要反復的想，害怕自己說錯了，害怕說了不該說的話，有時候說話前會想很久，心理壓力很大，好像腦子都遲鈍了，我對別人的評價特別在乎，別人不高興了，我就很擔心，總感覺是我的錯，害怕得罪人?，F在和別人眼神對視時間很短，而且很不自然，和父母在一起也是這樣，眼神不敢自然的交流，我現在最擔心的就是我的狀態會不會影響別人，我發現別人和我在一起也很緊張了，有些人都愿意搭理我，我也不懂得和別人如何相處，內心好像是一個空殼，不知道該說一些什么。

三 、心理咨詢師系統咨詢簡介

經過詳細的會談分析判斷，咨詢者的情況屬于中度的社交恐懼癥，心理沖突壓抑比較明顯，思維模式不合理，人際關系損害程度比較明顯，內在自我不穩定，自我感明顯缺失，經過了兩個療程八個月的系統心理咨詢咨詢，咨詢者已經恢復了健康的心理狀態。咨詢者掌握了自我和合的思維模式規律，形成了自己的思想體系，有了自己和合獨立的想法和感覺，同時，脫離了外在的影響，初步發展起來了自己的內在自我。咨詢要點：第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式，感悟社會和生活，形成獨立和合的思想體系；第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結，認知并完善本性和性格，“構建”內在自我，內化自我體系，讓心靈成長起來，形成真實的自我感和價值感，恢復靈性。

咨詢者從小內心就開始退縮，社交恐懼癥的根源就是心靈長期的退縮和不安，內在退縮后，安全感自然就會缺失，在每天的外在生活中，她肯定會內向放不開，害怕出錯害怕批評，她做事自然就會唯唯諾諾、瞻前顧后，慢慢就出現了心理沖突，這種沖突只會加劇內心的不安，越是不安就越是控制外在，整個生活重心就陷入了外在，以外在生活為主，自然就會失去了內在自我，沒有內在自我的人，生活都是刻意和控制的，不再是隨心而發的。這樣時間長了，就會影響一個人的感知能力，讓一個人陷入錯誤中而無法自拔，形成了惡性循環。

缺乏自我和合心理體系的人——他人的多個價值觀念在他們腦海里產生沖突，自己無法將其融合成統一的體系！每一個理念都有它特定的價值體系，如果學習后無法轉換到自己的價值體系里，亦或是沒有自己的人生體系，這樣會導致價值錯亂、思維偏激、身心猶豫、心靈沖突，最終導致人性失去靈性，思維變的機械教條、追求完美、偏激迷茫！通過掌握自我和合的思維模式，形成穩定的內在自我感，就可以化解沖突。

心理健康需要個人成長過程中形成符合本性自我的心理體系，這個體系就好比一本書的書名和標題目錄；體系相對符合本性并完善就可以獨立適應環境，體系相對偏離本性或不完善就會出現心理問題，自我心理體系相對偏離或不完善的程度越高心理問題就越嚴重；而體系混亂且自我無法整合就會出現神經癥性心理障礙，體系崩潰就會造成精神病性心理障礙。自我和合體系療法就是輔助咨詢者完善或重建自我心理體系，幫助咨詢者與心理體系融合后達到自我和合的狀態。有了自我和合的心理體系，外在的一切事物都可以在自己的體系里隨心的理解和感受，不再會有沖突和矛盾。

四 、潤軒心理咨詢中心祝福

【自我和合心理體系：思維模式的改變】我們的咨詢者學會了每一個思維模式之后，需要自己在生活中再多理解和感悟，舉一反三，真正的理解透徹了，然后把自己的理解和感悟講解出來；一個人真正的懂了規律，知道了自己過往的錯誤，就可以在生活中慢慢的放下錯誤的思想，鍛煉出正確的思維模式規律。這個過程中肯定會有艱辛和難受，但這也是成長需要付出的代價。

【自我和合心理體系：方向重于一切，讓心慢下來】我們的咨詢者，一定要先認真的理解好方向，到底什么是心理問題，到底咨詢的方向是什么，是要調整什么，不可以調整什么，把方向理解透徹了，清晰了，自然做起來就容易了。如果不懂方向，稀里糊涂的要求自己，那樣作用就很小了；每天多看看心靈圖，如果你調整的是外在，那方向根本就不對，這個時候就需要理解和思考，讓自己明白正確的方向，然后按照咨詢內容，一步一步的做好就是了。我知道大家著急好起來，可是再著急也不能亂來，理性一些，想早些好起來，更需要按照我們的方向一步一步的做好，不然反而好的很慢。

【自我和合心理體系：心靈成長】如果你總是抱著否定的態度，你永遠也感覺不到你的成長和變化；如果你總是不肯定你的成長，你永遠也不會成長起來；有些人，不管他有多少變化，他都是一副否定的嘴臉，其實這類人，方向從來就沒有對過！因為他還不懂得什么是真正的成長，他的方向一直是錯的，依然是停留在外在的。（轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”）