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        當眾寫字簽名手抖-當眾講話緊張案例

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?開會發言緊張焦慮-當眾寫字簽名手抖-當眾講話緊張-倒飲料倒酒手抖-強迫性的患得患失心理咨詢咨詢案例-害怕被人注視的情況下簽名寫字-重要的人面前手抖的厲害-開會被領導突然點名發言時緊張心慌-和重要的客戶和領導吃飯時容易手抖-很在意自己的表現-倒飲料和倒酒時經常手抖-對自己做過的事情總是反復的回想-經常懊惱和后悔

        ?、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,34歲,已婚,高中學歷,某企業項目經理;因開會發言緊張焦慮、當眾寫字簽名手抖、經?;嫉没际?、面對重要客戶倒酒手抖等問題而參加心理咨詢。咨詢者小時候家庭條件比較差,父母忙于農活,很少和他有心靈的溝通,父親脾氣暴躁,他從小就害怕父親,母親性格溫柔,和母親的關系更親近一些;小學成績一般,人際關系還不錯,性格內向不愛講話,一直對老師比較害怕,直到高中才好一些;初中在城里上學,比較自卑,感覺各個方面都不如別人,自尊心又比較強,就經常獨來獨往,不愿意和別人走的太近;高中性格放開了一些,成績也好了很多,交了一些朋友,和異性的交往比較少,和異性在一起容易緊張臉紅;高中畢業后沒有考上大學,就外出打工,通過一步一步的努力,兩年前升職為項目經理,需要他經常開會講話,也多了很多應酬,壓力逐漸增大,每次開公司會議都害怕突然讓他發言,每周例會也有壓力,當眾寫字害怕手抖,被人注視時寫字會很緊張,應酬客戶和領導也有很大的心理負擔,害怕倒酒倒飲料時手抖,想控制也控制不住,對自己做過的事總要反復的回想,對做的不好的地方很懊惱后悔。

        咨詢者的情況屬于社交恐懼癥方向的問題,主要是開會發言恐懼和緊張手抖,問題的產生源自于內在心靈無法支撐外在生活的需求,當他升職之后,面對的環境和事務變了,可他的心靈并沒有成長到足以支撐他面對工作的程度,所以引發了心靈的焦慮和不安,進而引發恐懼和手抖的癥狀。這時,如果只是想改變這些癥狀,那是不可能的,因為癥狀只是表面,問題的根源在于心靈深處的無法支撐,也就是沒有自己獨立的心靈體系。心理健康需要個人成長過程中形成符合本性自我的心理體系,這個體系就好比一本書的書名和標題目錄;體系相對符合本性并完善就可以獨立適應環境,體系相對偏離本性或不完善就會出現心理問題,自我心理體系相對偏離或不完善的程度越高心理問題就越嚴重;而體系混亂且自我無法整合就會出現神經癥性心理障礙。自我和合體系療法就是輔助咨詢者完善或重建自我心理體系,幫助咨詢者與心理體系融合后達到自我和合的狀態。

        ?、咨詢者詳細情況自述

        我小時候家里比較窮,那時候性格比較內向,不太愛講話,我覺得是因為我父親的緣故,我父親脾氣很暴躁,經常不講理的打罵我,我媽性格比較溫和,但嘴上不服輸,經常和父親吵架,我記得好多次過年的時候,家里吵得很厲害,父親把東西摔得滿地都是,我一邊哭一邊撿,我媽對我好一些,經常關心我,但說心里話的很少,和父親基本沒有溝通,一直到現在每年都說不了幾句話。小學在我們村里上的,教學水平一般,我的成績也不好,經常被批評,從那時候開始就特別怕老師,腦子反應也慢,老師問什么也答不上來,經常被同學們笑。

        初中到了城里,感覺自己什么都很一般,成績不好,穿著也普通,就覺得很自卑,都不敢和異性說話,和同桌坐在一起都謹小慎微,不敢多看她,也沒有什么朋友,經常都是自己一個人獨來獨往,也不愿意去和別人走進,總覺得自己上不了臺面,我的自尊心比較強,不如別人的地方就很在意。高中比初中好了很多,可能是慢慢適應了吧,和宿舍的人一起玩的開了,交了一些朋友,成績也慢慢好了,沒有讀過文學名著,很少看課外書,高中和異性還是交往少,不過敢說話了,遇到漂亮的女孩還是容易緊張,不敢多看她們,和她們單獨在一起還好,人一多就很緊張臉紅,那時還喜歡過一個女孩子,一直都不敢表白,每天看到她就特別緊張,眼睛不敢直視。

        高考考的一般,沒考上大學,就出去打工了,這些年一直很努力,對自己也挺滿意的,收入還可以,很多人羨慕;不過兩年前一個經理辭職了,領導就讓我頂上,當時就感覺太突然了,第一次開公司會議,就讓我說幾句,當時很緊張,腿一直發抖,不知道說什么,像個丑小鴨一樣;后來就有陰影了,部門例會也容易緊張,面對下面的人,很害怕自己做的不好讓他們瞧不起;還有一個癥狀最影響我,就是手抖的問題,特別是別人拿文件讓我簽字時,被他們看著,我的手就會發抖,又不能說先放著,硬著頭皮控制著手,可是還是控制不??;有時候去參加活動,要簽到的時候也手抖;面對重要的客戶和領導也會手抖,特別是倒酒倒飲料的時候,而且經常不知道說什么,感覺自己越來越木訥了,壓力越來越大,每天都想著要表現好一些,腦子里越來越亂,沒事的時候總是反復想自己剛才的表現,如果哪里做的不好,就特別難受和懊惱,我不想想,可是控制不住的想,我查了好像屬于強迫思維;我一直都比較在意別人,特別是領導和權威人士,特別在意他們的看法。

        ?、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于社交恐懼癥里面的開會發言恐懼和手抖焦慮,以及由此引發的心理壓力和心理沖突。經過了兩個療程八個月的系統心理咨詢,咨詢者現在已經恢復了健康的心理狀態,可以從容輕松的面對開會和簽名倒酒等場合,心理壓力和心理沖突已經得到了解決,發展起來了穩定的內在自我感,外在生活已經可以很好的適應和處理。系統咨詢步驟:安定、真實、成熟獨立脫離外在、有自我感、隨心自然。咨詢會安排每一步的咨詢內容,你一次一次的學習和理解,然后獨立講解出來,變成自己的東西,學習正確的思維模式規律,一步一步的讓心理慢慢的安定和穩定,然后做真實的自己,成熟獨立后脫離外在的影響,最后把內在自我發展起來,面對別人,能夠安定隨心的融入的時候,就了。

        咨詢者升職后,內在自我無法支撐外在的需求,所以心靈的運轉就停滯或矛盾了,這時,他又不懂如何讓心靈成長,只知道調整外在、抱怨、懊惱,這樣只會進一步壓迫自己的心靈,心靈的運轉更加受挫,時間越長壓抑越多,心靈的弱小加上外在的刻意控制,就會引發緊張焦慮和手抖等癥狀了。心理咨詢的效果最終都在于心靈的靈性運轉,化解迷茫極端的停滯或死循環,自我和合心理系統通過思維模式的完善以及心靈的疏導,讓咨詢者達到和諧自然的狀態,感悟自我節奏感,形成自我和合的靈性運轉。幫助咨詢者建立起來自我和合心理體系是的關鍵,自我和合理論對心理障礙成因的解釋為:他人的多個價值體系在自我腦海里產生沖突,自己無法將其融合成統一的體系!每一個理念都有它特定的價值體系,如果學習后無法轉換到自己的價值體系里,亦或是沒有自己的人生體系,這樣會導致價值錯亂、思維偏激、身心猶豫、心靈沖突,最終導致人性失去靈性,思維變的機械教條、追求完美、偏激迷茫!

        咨詢者這些年雖然很努力,但都是外在的發展,并沒有形成自己獨立的心理體系,思想還是以過去的經驗為主,沒有自己的獨立性,所以很容易受到別人的干擾,也很容易在意別人的看法和評價,當他只是一個員工時,壓力小,不需要獨立負責事務,也無需太多發言和簽字,所以并看不出來有什么大的問題,只是放不開而已;但當他升職后面對更大的挑戰,沒有自己的心里體系,內在自我不穩定,就很容易造成糾結矛盾和沖突,這時就需要發展起來獨立的自我和合體系,讓心靈理性的運轉開。咨詢要點:第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式,感悟社會和生活,形成獨立和合的思想體系;第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結,認知并完善本性和性格,“構建”內在自我,內化自我體系,讓心靈成長起來,形成真實的自我感和價值感,恢復靈性。

        ?、潤軒心理咨詢中心祝福

        【自我和合心理體系:我們的咨詢者理解和感悟內在自我感】一個人越成長越覺得很多東西不必看得太重,比如外界對你的期望,比如無關緊要的人對你喜歡與否。過分看重就會讓你迷失自我,僅僅是活出了他人幫你定義的成功。為了討好別人,踮著腳尖改來改去,而被別人綁架了人生。一路走下來,才明白真正的魅力不是你應該變成誰,而是你本身是誰。

        【潤軒心理:咨詢時間】暑期咨詢量比較少,需要咨詢的朋友可以選擇這個時期開始,咨詢時間比較好預約。我們潤軒有電話和QQ語音兩種咨詢方式,我們蘇主任親自咨詢,咨詢者在約定的時間,在安靜的地方,準備好筆和紙,接聽咨詢電話或QQ語音就可以了。具體咨詢的開始時間可以放在——早上8點、10點;下午2點、4點;晚上7點、9點;特殊情況時間自己定。

        真正的心理咨詢不是幫助咨詢者解決問題,而是讓咨詢者擁有獨自解決問題的能力,形成獨立穩定的思想和自我感;一切以解決問題為主的心理咨詢都是暫時性的,過后還可能復發;而咨詢者內在自我的成長和獨立才是關鍵,也是不會復發的根本保證;這也是“自我和合心理體系”的獨特之處。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)

        上一頁面部表情僵硬-被人注視時寫字手抖
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