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        內向拘束自卑沒有話題-不懂得怎么融入別人

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        ?心靈成長障礙:性格內向拘束自卑-不懂得怎么融入別人-沒有話題-總是尷尬不自在-心情壓抑低落-沒有自我-心理咨詢案例-總是不知道說什么-總要刻意找話題-對自己不滿意-總覺得自己什么都不好-親戚聚會也放不開-人多的場合就尷尬-害怕被別人嘲笑-害怕影響到孩子-心情總是壓抑低落-沒有什么興趣愛好-做什么都感覺沒意思

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,女,26歲,已婚,在家帶孩子;因性格內向拘束自卑、總是不快樂、不懂得怎么樣和別人交往、不知道說什么等問題而參加心理咨詢。咨詢者小時候父母關系不好,經常吵架,父親脾氣暴躁,喜歡打罵孩子,母親喜歡嘮叨,總是嘮叨她不聽話,嘮叨她什么事情都做不好,對她的表揚和肯定很少,基本都是否定和責備,家庭間的溝通交流也很少,她從小性格就內向膽小,家里來人了都不敢說話,都會躲開,出去玩也放不開,因為內向話少,還經常被家人親戚說沒禮貌,經常當著她的面夸獎表姐怎么怎么好,讓她向姐姐學習;小學成績不好,老師教的學不會,數學很差,害怕老師,總是擔心被批評,害怕當眾提問她問題,害怕被同學們嘲笑;初中性格比較封閉,不怎么和同學們來往,說話很少,每天總是胡思亂想,也不知道在想些什么,成績也比較一般,老師也不怎么管,和異性在一起很拘束,男生主動和她說話時就會臉紅,表情也很尷尬。

        初中畢業后就外出工作了,家里的人都覺得讀書沒有什么用,還不如出去工作掙錢,她就和親戚一起出去工作,在工廠里也是不愛講話,不懂得怎么和別人開玩笑,給人的感覺就是很悶,不過有幾個比較好的姐妹,經常帶她一起玩,對她很關心,生病了她們也會請假照顧,一開始的幾年還蠻開心的,和她們在一起話也多了一些,感覺自己越來越好了;后來大家有事都分開了,換了一個工作環境,遇到的人都不太好,經常排擠捉弄她,對她做的工作不滿意,總是否定她打擊她,她主動的討好別人,可是還是融入不了她們,每天就過的比較壓抑,自我否定也越來越多,總覺得自己不夠好,什么都不如別人,不像別人那樣有話題,對自己的性格也很不喜歡,總想變的開朗一些。

        結婚這幾年狀態越來越不好,心情比較壓抑,和公公婆婆一起住,平時也沒有什么話題聊,和家人在一起也開始尷尬不自在,家里來客人了,也不知道和別人聊什么,心理就很不踏實,害怕給別人不好的印象,總覺得自己和別人不一樣,看著大家有說有笑的時候就很難受,感覺自己是個局外人,融入不了大家,就很不自在,很害怕別人說她奇怪,總是在控制和掩飾自己;很害怕大家圍在一起吃飯,擔心自己沒有話題,接不上別人的話,總擔心自己這樣影響到別人,讓別人也不舒服;心情經常不好,開心不起來,沒有什么興趣愛好,對很多事都沒有興趣,覺得沒什么意思,又很擔心自己的狀態會影響到孩子,然后就會自責,很想改變但又改變不了,心里經常堵得慌。

        二 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于心靈成長障礙方面的問題,心靈長期被壓抑束縛了,內在心靈成長不足,自我感缺失,思維模式錯誤,長期壓迫束縛心靈,心靈弱小不安,外在表現就無法放開做自己,心靈長期被壓抑束縛后引起了抑郁情緒、社交恐懼、沒有話題等癥狀,思維模式錯誤引起了自卑自我否定,屬于中度偏重的心理問題,經過了三個療程一年的系統心理咨詢,咨詢者現在已經恢復了健康的心理狀態。咨詢者現在有了健康的思維模式,有了自己的主見和思想,不再總是受別人的干擾,找到了自己的內在心靈,開始以內在心靈為主活著,關愛心靈的感受,心靈越來越自由和輕松,慢慢的有了自己的快樂,有了自己的追求,心理踏實放松后,話題也越來越多,不再拘束和壓抑了,可以踏實坦然的面對人際交往,人群中可以踏實的做自己,有了穩定的內在自我感,以前的很多錯誤思想引起的擔心顧慮都淡化了,恢復了自信心。

        咨詢者成長過程中心靈的溝通交流不夠,父母對她的教育過于壓迫和否定,導致她的內向膽小自卑,如果從小心靈得到了鼓勵和肯定,有很好的溝通交流,那心靈就會成長起來,就不會退縮放不開了;上學期間一直在心靈的退縮中過來的,沒有得到很好的引導,心靈也無法成長起來;工作后有一些朋友,得到了他們的關愛和照顧,心靈踏實開心了很多,但僅僅靠別人的關愛和照顧得到的安全感,肯定是不穩定的,一旦大家分開了,換了新的環境,沒有了別人的關愛和照顧,自己的心靈依舊無法踏實安定的做自己;結婚后,周圍的各類關系需要處理,各種事情需要面對,心靈的壓力就會加劇,心靈壓抑久了就會抑郁,開心不起來,對生活沒興趣,心靈弱小不安就會自卑拘束放不開,在錯誤的思維模式下進一步否定壓抑自己,從而導致了現在的這些問題。

        每個人不止有外在表面,還有內在心靈,內在決定外在,如果內在不行,外在也不會好;只是,很多人在成長過程中,內在心靈已經被環境教育壓迫束縛了,長大后,他們只能繼續按照以前的方式活著,繼續壓迫束縛心靈,因為已經形成了這樣的習慣性的思維模式,三歲看大七歲看老,他們就會一直在這樣的思維模式下,壓迫束縛內在心靈活著,自己很難打破自己固化的思維模式,自己也很難理解另外的生活形式。很多人也會說,心靈成長還不是要靠自己嗎?是的,心靈成長肯定是靠你自己的,但是心靈成長所需要的內容和方向需要靠咨詢師的幫助,這些靠你自己往往是不行的,靠自己靠的只是你的努力,但方向和內容,你是沒有的。就好比上學,學習肯定是靠你自己學的,但是學習什么內容,怎么樣搞懂這些內容,如果不靠老師的話,自己是無法完成的,靠自己靠的是自己努力去學習老師教的內容。

        所以,咨詢中要認真掌握好我們安排的心靈成長內容,心靈成長障礙的咨詢需要學習成長,不是簡單的溝通聊天就可以好起來的,需要咨詢者學會我們安排的思維模式規律,需要形成自己的獨立思想,有了獨立的思考能力,基本的分析能力,才能看懂看透生活,才能不再迷茫和壓抑,有了正確的思維模式的引導,咨詢者才能找到自我,才知道如何去面對人際關系和生活。這方面屬于心理問題,可以心理咨詢好,咨詢一般需要改變錯誤的思維模式,把生活重心從外在移到內在,發展內在自我感,讓內在自我成長起來,慢慢的放開外在,內在強大了,放開外在了,就不會總被影響而緊張恐懼了。

        有些人不明白為什么自己很努力調節,依舊無法好起來,這是因為自己調節的都是表面,都是外在表現,沒有系統的內容和方向,自己無法徹底的改變思維模式,自己也無法調整生活重心,如果生活重心一直在外在,思維模式一直不合理,僅僅靠控制改變外在表現是沒用的。就好比一棵樹的例子,如果土壤和根不好,那葉子肯定不好,總是通過控制和改變葉子是好不起來的。我們的心理咨詢中,會安排系統的方向和內容,不再是調節表面,而是需要深入內在心靈,深入思維模式,深入價值觀,通過掌握我們安排的系統的心靈成長內容,發展出自己的內在自我感,由內而外的放開自己,開始做自己,不再是活在外在表面,不再是每天糾結和關注外在活著,而是發展起來自己的內在。

        三 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【潤軒心理:方向比努力更重要】這個世界上道理很多,觀點也很多,價值觀也很多,但是,方向比道理更重要!如果方向不對,邏輯都是錯誤的,那道理越多,反而越是你的枷鎖!心理咨詢中,重點的不是道理,而是方向,而是邏輯!道理用在正確的方向上才是道理,用在錯誤的方向上那是災難。咨詢圖看懂看透可能需要一個療程,慢慢來。

        【潤軒心理:咨詢方式、時間、流程:】我們有電話咨詢、QQ語音電話、微信語音電話三種咨詢方式,白天和晚上都可以安排咨詢,具體時間咨詢者自己預約自己方便的時間。網上有收費標準和支付賬號,通過銀行匯款或支付寶微信付費都可以,付費后和我們確認一下,然后預約咨詢時間,一般付費后的第二天開始安排咨詢。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢中心”)

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