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        沒有自我感-沒有主見-沒有話題-緊張心慌

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?心靈成長障礙-沒有主見-沒有話題-容易緊張心慌-總是木訥不自在-對別人的話題沒有什么興趣-沒有親密感-異性恐懼心理咨詢案例-總是感覺融入不了別人-對生活中的很多事沒有興趣-不知道該干什么-人多的時候總是緊張不安-不知道該說什么-總是沒有話題-說的話別人也不敢興趣-精神總是緊繃著-反應比較慢-注意力不集中-和大家在一起沒有親密感-害怕讓別人不舒服-沒有朋友-逃避社交-面對異性很緊張恐懼

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,24歲,高中學歷,未婚,在家里幫父母看店;因社交中緊張不自在、沒有話題沒有主見、對很多事沒有興趣、沒有親敏感、融入不了群體等問題來參加心理咨詢。咨詢者小時候父母經常吵架,給他的壓力比較大,他經常一個人躲在遠處哭,父母不愛說話,也不愛溝通,遇到事情喜歡爭吵,對他經常是指責吼叫;咨詢者的性格比較內向,從小也不愛講話,初一之前過的比較輕松,除了父母吵架之外也沒什么壓力,雖然內向話少,但從來沒想過是個問題,學習成績一般,比較怕老師,父母對他學習方面也沒有要求;初二有一次和幾個同學鬧矛盾,被他們孤立,心理開始賭氣,也不理他們,每天過的比較壓抑,更不多說話了,每天都是沉默著,不怎么和別人來往;初三就總覺得自己很孤僻,感覺自己很奇怪,想融入別人,但不知道該怎么做,經常一個人獨來獨往,看到別人朋友很多就很不是滋味。

        高中比初中更嚴重,三年都活在壓抑中,每天都不主動和別人來往,每天在學校很少講話,別人主動和他講話,他也很緊張,很敏感,總害怕別人問的話他反應不過來,也害怕自己聽不清,害怕別人覺得他有問題,精神每天都是緊繃的,很想交朋友,可是自己沒有話題,說出來的話沒有水平,別人都是愛搭不理,和同學走在路上,都不知道說什么,一直都在想著找話題,他覺得不說話讓別人很不舒服很尷尬,總覺得同學們都在疏遠他,不愿意和他在一起;課堂上注意力不集中,總是走神,每天胡思亂想的不停,總擔心自己說錯話,害怕自己的表現不好,害怕別人議論他,對自己說過的話總是反復的回想。和異性基本不講話,面對異性更緊張,甚至會心跳加快臉紅出汗;在父母面前不緊張,還算放得開,親戚聚會的時候放不開,也不知道說什么,吃飯都感覺很難受,不自在。

        畢業后不愿意出去工作,正好父母是開店的,他就一直在家里幫父母擺擺貨,算算賬,很少和外界接觸,這幾年比高中好了一些,壓抑沒有那么多,一個人的時候比較輕松,但性格還是很木訥,對別人沒有什么感情,感覺和別人親密不起來,總是有距離感,笑容也很少,總覺得笑起來很假,不是真心的笑,總覺得生活沒有意思,也沒有自己的興趣愛好,對很多事提不起興趣;社交活動都不愿意參加,基本都是逃避了,和別人在一起越來越不自在,打個招呼還行,時間長了就開始發慌,家里來客人了,如果坐下不說話就很難受,感覺氣氛很壓抑,總要找理由走開,或者趕緊找話題,和異性在一起更緊張難受,沒有談過戀愛,也不敢和異性交流;別人聊天很開心的時候,他也想和別人一樣,但是對別人的話題總是提不起興趣,別人說的很多他都不知道,有時候聽不懂,反應有點慢,又害怕別人看出來,還要裝的聽得懂的樣子。

        二 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況重度的心靈成長障礙,以及心靈成長不足引起的社交障礙,以自我感親密感不足、心理不獨立、思維模式敏感偏激、社交恐懼、異性恐懼、思想不成熟沒有主見、對生活沒有興趣等問題為主,經過了四個療程兩年的系統心理咨詢,咨詢者現在已經恢復了健康的心理狀態,恢復了穩定的自我感,可以隨心的生活,對生活有了自己的興趣和感情,心理穩定獨立了,有了自己的思想和主見,有了健康的思維模式,形成了自己的自我和合心理體系,看懂了生活,不再敏感亂想,可以坦然的做真實的自己,生活重心移到了內在,放開了外在,不再刻意控制自己活著,隨著心靈的自由和輕松,對生活中的事情越來越有感覺,可以踏實的融入群體,坦然的面對別人,面對異性可以平靜的溝通交流了,有了自己的靈性。

        咨詢者從小心靈被壓抑束縛的太多,父母指責多溝通少,否定多理解少,心理得不到理解和溝通,心靈成長就會不足,特別是父母的吵架,會讓他不敢表達自己的想法,心靈開始封閉,自然變的內向話少;初二和同學發生矛盾之后,心理成長不夠,不懂得正確處理,只能封閉不說話壓抑著,進一步導致心靈退縮;高中本來是成熟獨立、發展自我的關鍵階段,可他的心靈成長不足,不懂得如何去成熟和獨立,也就無法去發展自我,只能繼續否定自己壓抑心靈,對外在表現和別人越來越敏感,總擔心自己有問題,害怕別人看出來,每天帶著精神壓力去上學,帶給自己的只是更多的壓抑和束縛;畢業后一直在家里,一直選擇的方式都是逃避和熬著,時間越長,壓抑能量積累越多,心理退縮越多,內在自我就越弱小。所以,導致了現在的一系列問題:自我感不足的問題,人際交往問題,親敏感問題,緊張恐懼問題,興趣愛好缺失問題等。

        咨詢者問題的咨詢需要系統咨詢,不是簡單的溝通討論就有用的,也不是簡單一個方法改變表面癥狀就行了,需要系統的學習我們安排的自我和合心理體系,讓心靈成長,這個成長過程比較長,最初預計的是最少一年半,他用了差不多兩年;有些人總想著一個簡單方法去改變自己,這是不現實的,改變表面也根本無法解決問題,表面癥狀只是一個結果,不是原因,心理咨詢是要解決根源的問題,根源的問題解決了,表面的癥狀自然就沒有了。系統咨詢步驟:安定、真實、成熟看透、脫離外在、有自我感、隨心自然、和合靈性!我們對心靈成長障礙的治療分為下面七個方面:

        1、人格心理沖突:內心本我、現實自我和觀念超我的沖突;首先需要解決心理沖突,讓心理趨于平穩穩定,心理變的有條理和方向,以內在自我為中心,有主有次,淡化沖突。

        2、思維模式不良:一系列因偏激、壓抑、雜亂等思維所形成的不良思維模式;社交恐懼的根源都是內在自我不穩定,心靈長期退縮逃避導致自我感不足,思維模式負面偏激,總是用錯誤的思想控制和壓迫心靈,導致心靈弱小,外在生活中放不開,進而又自卑自責壓抑,形成了惡性循環;咨詢需要改變思維模式,學習我們安排的正確的思維模式規律,形成自我和合的思維模式體系,打破惡性循環,形成良性循環,有自己的主見和思想,正確的看待和理解生活。

        3、體內壓抑能量過多:堆積在心靈深處的壓抑能量無法疏導出去;咨詢者這些年的壓抑能量積累比較多,狀態時好時壞起伏不定,有時候突然就會壓抑心情低落,這都是負面能量爆發的原因,需要及時的心靈疏導,排解壓抑能量。

        4、陌生思想領域恐慌:內心深入了陌生的思想領域空間,引起焦慮;咨詢者長期活在自己的思想世界里,在自己的世界里掙扎糾結,胡思亂想,看不到客觀真實的世界,需要引導他走出自己的思想領域,看懂看透真實的世界,形成正確的價值觀。

        5、身心靈性缺失:找回失去的靈性,恢復自己的靈性狀態;咨詢者心靈退縮后,內在不安敏感,都是刻意控制自己活著,靈性缺失了,隨心自然的感覺也沒有了;需要引導他活在內在,慢慢的放開外在,在合理的思維模式下,讓心靈恢復自由,發展穩定的內在自我感,發展情感的互動和交流,發展情感的表達和自由,發展自己的興趣愛好,對生活產生自己的樂趣和感覺,恢復靈性的狀態。

        6、本性自我太弱?。赫一乇粔阂值叫撵`深處的本性自我;打破外在虛幻的自我;咨詢者長期活在外在,刻意控制著一個表面的自我,內在自我被壓抑著,不是真正的在做自己,咨詢需要活到內在,發展內在,尊重內在,讓內在心靈成長和獨立,維護內在心靈的權利,坦然的做自己,引導內在心靈適應環境,逐漸強大,減少不安和緊張,踏實的面對人際交往。

        7、沒有自己的人生體系:咨詢者思想混亂矛盾,生活各個方面都比較模糊,沒有自己的方向和體系,總是患得患失顧慮重重,不知道該如何往前走;咨詢需要輔助他建立自我和合心理體系,對心理、生活、人際關系、情感方面有自己的主見和方向,讓心靈清晰有整體性,這樣就可以防止類似的心理問題再次發生,同時指導自己人生的健康發展。

        心靈成長障礙的咨詢時間相對比較長,最少半年,多了兩三年都有可能,但只要給自己的時間,只要真心的愿意學習成長,都是可以好起來的,最起碼可以正常的面對生活的方方面面。如果太急躁,總想著很快解決問題,那不行的,不能踏踏實實的學習和理解,心靈的成長是不會有的,人生就是不斷學習改進的過程,又何必著急呢,我們有我們自己的人生,不用看別人,我們要活出自己的一輩子。

        三 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【潤軒心理:回答咨詢者的問題】總有咨詢者會問,老師我不知道合適不合適,不知道能不能咨詢好,這樣的擔心和顧慮沒辦法回答,任何的答案都是蒼白的;只能建議咨詢者多看看我們的咨詢原理、咨詢方向和案例,了解清楚,認同我們的分析和方向的話,一般就適合我們的咨詢。如果還不太放心,也可以先付費一次咨詢第一次,然后再進行后面的咨詢;第一次會詳細了解成長經歷,然后根據經歷分析原因和咨詢方向,當你明白方向和原理了,心理也就踏實了,這樣會對咨詢有更明確全面的認識,也可以讓自己堅定下來進行后續的咨詢。心理咨詢是個漫長的過程,一般都是兩三個療程,半年到一年的時間,所以需要耐心,需要給自己成長的時間。

        【潤軒心理:如果你是低自尊者,那可以參加我們的心理咨詢】低自尊指事主本人對自己的價值評價非常之低,他們沒有什么自信,也常常自責,總覺得自己配不上美好的事物和人,他們喜歡看人眼色也容易討好人,變態般的在意別人對他們的評價,一旦接收到不好評價他們就會感覺生不如死,全面崩潰。崩潰后更加覺得自己不行,更加看低自己,更加在意別人的看法,最后每天陷入這樣的惡性循環中。這類問題可以咨詢好,需要改變錯誤的思維模式,跳出束縛的枷鎖,重新活到內在做自己,發展真實的內在自我感。

        【潤軒心理:有時候父母也需要成長】有些父母,總想著讓孩子變的更好,給孩子每年花很多錢去培養鍛煉,總想讓孩子變的自信優秀;孰不知,對孩子影響最大的還是家庭環境,孩子的性格和思想往往來自于父母的影響,言傳身教,如果父母的言傳就不對,身教更是錯的離譜,那就別費勁了;與其費盡心機的改變孩子,不如讓自己成長一些;父母把自己活的自信快樂和諧,就是對孩子最好的教育;如果父母自己都活的沒有自我,那孩子怎么會有自我呢?(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢中心”)

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