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        人際關系障礙-沒有親密感-社交恐懼案例

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        ?心靈成長障礙-人際關系處理不好-不懂得怎么和別人建立起親密的感情-社交恐懼癥-自卑自我否定壓抑心理咨詢咨詢案例-感覺自己很笨-不懂得怎么和別人說話-總是很幼稚沒有主見-經常被朋友利用-不會和女孩子建立感情-和女孩子一起時總是沒有話說-特別在意別人的看法-做事情總是先考慮別人的感受-生活中很壓抑很累-經常心情低落孤獨-害怕人多的場合-害怕集體活動-開會發言也很恐慌

        ?、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,30歲,未婚,初中畢業,母親在他十一歲的時候就過世了,父親健在,但和他關系一般;因不會處理人際關系、不懂得和別人建立親密的情感、社交恐懼癥、思想不成熟沒有自我、心靈退縮壓抑自卑等問題而主動參加系統的心理咨詢。咨詢者從小生活在縣城里,但家庭條件比較差,父母的關系也一般,不是很溫馨,他和母親的關系好一些,但和父親不怎么溝通;母親過世后,咨詢者變的沉默寡言,不敢交朋友,感覺沒有母親很自卑,初中成績也一般,畢業后沒有考上高中;在家里待了一段時間之后,和叔叔外出打工,在工地里也是不愛說話,經常一個人獨來獨往,叔叔讓他接觸幾個朋友,但他不會和別人溝通,慢慢就疏遠了;23歲時到了一個工廠里,一直到現在,工作比較穩定,但人際關系很差,和別人在一起很自卑,總是否定自己,做事情總是替別人考慮,所以經常被別人利用;交了三個女朋友,但都因自己不會溝通在一起沒有話說而分手,和別人在一起很難有親密的感覺;現在社交恐懼越來越明顯,人多的場合就有些緊張,害怕大家提到他,需要發言時更加緊張恐慌出汗,所以經常逃避一些集體活動;心情每天也不是很好,經常有孤獨感,覺得自己活得很累,沒有感情,很麻木。

        咨詢者的情況屬于心靈成長障礙,在從小的心靈成長過程中,沒有和諧自然的放開自己的心靈,而是過多的退縮和壓抑自己,父母關系不好,和父親的關系一般,沒有體會到太多情感的溝通和表達,特別是母親過世后,沒有得到正確的心靈引導,以至于自卑退縮,進一步封閉自己的內心;同時,他的思維模式比較負面消極,很在意別人的看法,不敢做真實的自己,心靈越來越不安定,影響了思想的成長和成熟;因而,工作之后,社會環境更復雜了,咨詢者不會和別人溝通交流,不會處理人際關系的問題更加明顯,特別是心靈放不開,就無法用情感與別人交流,顯得麻木沒有感情;心靈進一步退縮后,開始害怕大家關注他,害怕當眾發言,心情低落孤獨。

        ?、咨詢者情況自述

        小時候家里條件不好,爸媽的關系也很一般,一直都很一般,沒有過溫馨的感覺,我奶奶和我媽媽是有矛盾的,所以家里關系都很一般,奶奶經常指責我媽媽,對我也不喜歡,我爸很聽奶奶的話,對我們也很一般;小時候過的還不錯,就是每年過年過節的時候,家里很冷清,爸爸和奶奶他們一起過,我和媽媽單獨在家里,媽媽對我挺好的,但和我說話也比較少,小時候就挺害怕奶奶和爸爸,不是很快樂。小學的時候過的挺好的吧,我比較喜歡和同學們在一起,比較內向,說話也不多,但沒有壓力,小學過的最快樂了,每天也不好好學,成績不好,家人也不管,我也學不會好像,也沒當回事;五年級的時候媽媽生病去世了,對我的打擊很大,感覺家里更冷清了,更沒有人說話了,在學校里面也很自卑,怕同學們知道我家的事情,就不敢和別人多說話了,變的沉默少言。

        初中過的也很不好,都是一個人獨來獨往,不和別人交朋友,也不會多說話,上課怕老師提問我,成績比較差,我排到四五十名,班里有六十多個人,沒有考上高中,我也感覺上學沒意思,就不上了,奶奶和爸爸也不讓我上,說白花錢。然后就在家里幫忙,過了一年吧,就跟我叔叔去外面打工了,到了大城市里面,感覺挺新鮮的,一開始感覺挺好,后來在工地里,干活很累,自己身體也不好,就吃不消,每天都很難受,叔叔讓我多說話,還給我介紹了幾個老鄉,但我和他們在一起總感覺不是一路人,他們都能說會道,經常開玩笑,而我什么都不會,經常被他們忽視,我覺得自己很笨,什么人情世故都不懂,很多道理啊也不明白,別人都笑了,我還不知道怎么回事,覺得自己很傻;后來和他們慢慢也疏遠了,又是一個人了,獨來獨往。

        23歲的時候到了現在工作的工廠里,工作比較簡單,就是要認真,我可能比較老實吧,現在被選中當了線長,工作比較穩定了,但就是不會處理人際關系,和別人說話的時候總是頭腦一片空白,不知道說什么,有些人不好好工作,我也不敢管,怕他們不服我,心理很想管,但總是壓抑著自己。我做事總是瞻前顧后,想法非常多,腦子里面經常很亂,胡思亂想,別人笑的時候,就想他們是不是笑我啊,一些同事聚在一起,我就會想是不是議論我啊,總是這樣亂七八糟的想,也控制不??;我一直都沒有什么知心的朋友,工作這里有幾個熟悉的,但都是一起吃吃飯,不說心里話;我總是怕他們討厭我,怕得罪他們,所以總是很小心,做事情總是替他們考慮,怕他們難受,但很多次他們都不顧我的感受,甚至利用我,說我壞話,我就更不知道怎么處理關系了。

        我總是很自卑,總是怕別人說我不好,也交了三個女朋友,都是別人介紹的,不過交往幾個月就分手了,主要是沒話說,不知道她們想說什么,也不知道怎么說話她們會開心,老師,我覺得我是心靈成長障礙,那個最嚴重的那種,和別人沒有親密感的,我像是一個沒感情的人,比較麻木;現在當了線長,經常要開會,見領導,每次都很恐懼,特別害怕人多的場合別人提到我,發言的時候更不用說了,身體都會發抖,有時候緊張的都說不出話來,集體活動都不敢參加了;老師,我每天的心情也不好,很孤獨,覺得活的很累,沒有什么意思,我不知道自己還能不能好,但我沒有想過輕生,我會堅持咨詢自己,我覺得我還是有能力的,應該好好發揮自己。

        ?、咨詢師系統咨詢簡介

        咨詢者的情況屬于中度偏重的心靈成長障礙,而且是雙向成長障礙,在心靈退縮弱小和一定程度的封閉后,引起的社交恐懼癥、人際關系障礙、情感不會表達、心靈壓抑自卑等問題;經過了14個月的系統心理咨詢咨詢,咨詢者基本恢復了健康的心理狀態。咨詢者現在已經可以很好的和同事處理關系,心靈安定放松放開了,不再壓抑自己,找到了真實的自我,有了真實的自我感,每天可以輕松的去工作和交流,有了符合規律的思維模式,以及成熟獨立的思想,想法和感覺都比較自信自我肯定;和女孩子一起也可以輕松起來,用自己的真誠、性格特點去和異性接觸,可以真實的交流和表達自己了;開會聚會集體活動中,他也可以安定的說自己想說的話,不再那么恐慌和焦慮了。我們相信,隨著更多時間的鍛煉,他會慢慢的更好,隨心自然輕松的做自己喜歡做的事情,真實的為自己活著。

        咨詢者從小的心靈成長過程中,沒有和諧自然的放開自己的心靈,而是過多的退縮和壓抑自己,由于父母關系不好,他和父親的關系一般,家里很少有情感方面的體驗,沒有體會到太多情感的溝通和表達,特別是母親過世后,沒有得到正確的心靈引導,以至于自卑退縮,進一步封閉自己的內心;同時,他的思維模式比較負面消極,很在意別人的看法,不敢做真實的自己,心靈越來越不安定,影響了思想的成長和成熟;因而,工作之后,社會環境更復雜了,咨詢者不會和別人溝通交流,不會處理人際關系的問題更加明顯,特別是心靈放不開,就無法用情感與別人交流,顯得麻木沒有感情;心靈進一步退縮后,開始害怕大家關注他,害怕當眾發言,心情低落孤獨。咨詢的時候,需要首先讓內心世界好起來,掌握健康的思維模式和感受模式,重新梳理自己的經歷,慢慢的自我肯定,自信起來,形成和合完美的心理狀態,恢復自我節奏感,心靈開始自然而然;之后疏導內心世界,了解自己的心靈和潛意識,完善和修復自己的內心世界,讓內心世界豐富多彩起來,形成穩定的自我感,讓感覺和想法從內心世界隨心自然的散發出來;最后增加靈性,感受本性和靈魂,讓自己獨一無二的活著,有自己的風格和特點。

        心靈成長障礙簡介:由于家庭環境多變、家庭情感缺失、學校教育環境不良,學校教育方式不合適等引起的青少年心靈成長受阻,導致身心疼痛、心靈憋悶壓抑、心靈迷茫、心靈逃避、靈性缺失、心靈孤獨、心靈自閉、精神萎靡、渾渾噩噩、叛逆暴躁、情緒抑郁低落、心靈焦慮恐慌、自我感覺過度成熟、心靈偏激極端、本性自我淡化、心靈對環境不適、心靈對社會厭惡等現象,統稱為心靈成長障礙;心靈成長障礙通過系統的心靈引導,以及心理課程的學習輔導既可完全恢復。

        人的成長分為內在本性自我和外在環境自我的成長;內在本性自我是原本的自我,是我們出生的時候攜帶的一種精神屬性,是我們存在的根本;而外在環境自我,是在家庭環境、教育環境和社會環境的要求下形成的自我,是為了生存而形成的外在自我。

        一般來說,從我們記事起,基本都是在發展我們的外在環境自我,只是偶爾關注內在本性自我;而當外在環境自我受到壓制或打擊時,我們會或多或少的開始關注自己的內在本性自我;我們會通過內在的快樂而轉移外在的壓抑,從而繼續生活下去;可是,如果外在的打擊過大,或者壓制的時間過長,負面的壓抑能量在我們的體內堆積過多時,內在本性自我就不足以緩解外在環境自我的壓力,這時,我們就會感覺到我們的弱小,是一種發自心靈的弱小,這種弱小會給我們打來極度的焦慮和恐慌,從而產生心理障礙,我們稱為心靈成長障礙。

        心靈成長障礙有三類;第一類:雙向成長障礙;第二類:內在成長障礙;第三類:外在成長障礙。其中,雙向成長障礙最為嚴重,對人的生活影響最大,心靈成長障礙都是可以調節好的。

        一、雙向成長障礙,是指個人的外在自我和內在自我同時受到了壓抑和沖擊。外在壓抑主要是社交恐懼癥:視線恐懼癥、余光恐懼癥、赤面恐懼癥、表情恐懼癥,口吃恐懼癥,強迫癥:余光強迫癥、思維強迫癥、意識強迫癥、強迫行為、死亡強迫恐懼癥;以及由此引發的抑郁和焦慮等問題。內在壓抑主要是自己對心靈未知的恐懼,當外在受到沖擊后,我們轉而去關注我們的內在本性,可是從小沒有人教導過我們有關心靈本性的知識,也沒有人教導過如何讓心靈本性成長起來,面對一無所知的內心世界,個人感覺到本性弱小后就更加的恐懼了;這時,在外在自我和內在自我的雙重壓力下,我們慢慢的就會感覺到生活的不真實感,內心的空虛,自己存在的價值感也會喪失,逐漸的開始否定自己。如果持續一段時間都得不到幫助和引導,個人就會開始逃避現實環境和自己的內心世界,產生一定的自我封閉心理,從而在社交恐懼癥和心靈恐慌下過著迷離的生活,這種生活可以持續好多年。雙向成長障礙是心靈成長障礙里面比較嚴重的,需要將近半年到一年的輔導才能夠完全的。

        二、內在成長障礙,是指個人外在環境下的自我發展的很好,比如:事業、家庭、社交關系等,可是忽視了內在本性自我的成長,當外在自我成長到一定的階段時,發現自己出現了莫名的痛苦和焦慮;人的發展最根本的還是內在自我的發展,如果沒有內在本性的支持,那外在的發展到一定程度,將無法給自己帶來幸福和舒適感了,甚至產生不安全感;這時我們就會因為莫名的焦慮和恐懼,甚至引起失眠和抑郁的問題。這類問題比較簡單,一般五六個月就可以調節好的。

        三、外在成長障礙,是指個人過度關注內在本性自我的成長,忽視了外在環境自我的成長,從而造成對外在的環境感覺沒有意義和價值,陶醉在自己的內心世界里,而引起的心理障礙;因為這類人的內在本性自我是有所發展的,所以即使不予外界接觸,自己也可以感覺很舒服的生活;只是面對自己的婚姻、家庭和工作的壓力時,就會出現問題了;這類情況個人一般都不愿意配合心理咨詢,所以有一定的難度;但是只要愿意配合,那經過五六個月的輔導,基本就可以正常的面對外在的生活了。

        心靈成長障礙的主要癥狀:靈性喪失,心靈空虛不安,心靈壓抑退縮,自我感淡化,思想不成熟沒有主見,反應慢不會表達,甚至感覺生活不真實,生活沒有意義,大腦不受控制的出現偏激負面的想法,產生負面消極的感覺;過分的夸大危險而恐慌不安,想控制的念頭控制不住,不想看到的念頭又總是出現;不能集中精力去做一件事情,許多雜亂的思維讓人不能靜下心來;情緒越來越低落,意志越來越薄弱!

        ?、潤軒心理咨詢中心祝福

        心靈成長障礙一般都是家庭教育方式不當或家庭成長環境不良造成的,遇到這樣的情況,家長不要過于責怪孩子,而是應該積極的鼓勵孩子,支持孩子改變,或者參加咨詢,長期的壓抑和退縮后,孩子的一生影響會比較明顯。真正的心理咨詢不是幫助咨詢者解決問題,而是讓咨詢者擁有獨自解決問題的能力,形成獨立穩定的思想和自我感;一切以解決問題為主的心理咨詢都是暫時性的,過后還可能復發;而咨詢者內在自我的強大、穩定的自我感,以及獨立解決問題的能力才是長久的,也是不會復發的根本保證;這也是“自我和合心理體系”的獨特之處。

        分清虛實后真實的自我感:一樣東西,如果你太想要,就會把它看得很大,甚至大到成了整個世界,占據了你的全部心思。我的勸告是,最后無論你是否如愿以償,都要及時從中跳出來,如實地看清它在整個世界中的真實位置,亦即它在無限時空中的微不足道。這樣,你得到了不會忘乎所以,沒有得到也不會痛不欲生。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)

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