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        表情恐懼癥-面部表情僵硬-對視不自然

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?表情恐懼癥-視線對視恐懼癥-面部表情僵硬-被人注視時寫字手抖-沒有自我感-不能和同學們親密相處心理咨詢案例-與人溝通眼神容易閃躲-總感覺笑的很假-讓別人感覺到不真心-面部表情不自然-想笑的時候感覺表情很僵硬-特別在意別人的看法-沒有自我感-很多人看著的時候寫字手抖-參加活動簽到的時候特別緊張-每天都害怕表情眼神不自然讓別人不舒服-人際關系越來越差

        ?、咨詢者情況簡介

        咨詢者,女,20歲,大二學生;因表情僵硬不自然、對視恐懼癥、自我感缺失、寫字手抖、人際關系處理不好等問題而參加心理咨詢學習。咨詢者小時候和父母關系很好,父母在生活方面都很寵愛她,但和她的心理溝通少一些;小學她過的挺好的,無憂無慮,有幾個好朋友一起上學,成績也可以;初中當了團支書,很受老師器重,在班里的朋友特別多,認識很多其他班里的同學,很多人主動找她玩;高中的時候成績一般,她很想像初中一樣,可找不到適合她的朋友,每天開始擔心別人不喜歡她,很在意別人的看法,害怕自己表現不好得罪別人,很害怕當眾出丑,經常感覺自己的表情不自然,害怕別人覺得自己不是真心的交朋友,高三一直煎熬過來,不敢和別人對視,害怕別人發現她的問題。上了大學之后,她依然融入不到舍友中去,總感覺自己的表情僵硬讓別人反感,很在意自己的面部表情,越來越沒有自我,被很多人看著寫字的時候手發抖,有時候笑起來,臉部有輕微的顫抖,不敢和同學們走的太近,人際關系越來越差。

        咨詢者的情況屬于心靈成長障礙引起的表情對視恐懼癥,有自我感的人,可以隨心的駕馭自己的眼神和表情,而沒有自我的人,只會控制和在意自己的眼神表情,越是控制和關注,就越是不自然,又很在意別人的看法和評價,越是在意就越想控制,越控制就越不自然,越不自然就越是在意,進入了死循環中。這種死循環并不會隨著環境的變化而結束,只會是一次次的打擊和失敗,讓心靈越來越脆弱,讓自己變的敏感多疑,讓自己更多的陷入外在中去控制。心理咨詢的效果最終都在于心靈的靈性運轉,化解迷茫極端的停滯或死循環;自我和合心理系統通過思維模式的完善以及心靈的疏導,讓咨詢者達到和諧自然的狀態,感悟自我節奏感,形成自我和合的靈性運轉。真正的心理咨詢不是幫助咨詢者解決問題,而是讓咨詢者擁有獨自解決問題的能力,形成獨立穩定的思想和自我感;一切以解決問題為主的心理咨詢都是暫時性的,過后還可能復發;而咨詢者獨立解決問題的能力才是長久的,也是不會復發的根本保證;這也是“自我和合心理體系”的獨特之處,我們會讓一個人真正的成長起來,只是成長需要時間,需要認真的對待咨詢內容。

        ?、咨詢者詳細情況自述

        老師,您好,我初中之前過的都非常好,都很快樂,我父母對我很寵愛,什么都不需要我做,如果說問題的話,就是和我的溝通少,都是在生活方面很照顧我,我媽喜歡拿我和別人比,不過我初中以前都比別人強,所以沒有太在意,每次都是表揚我,我爸開心的時候什么都給我買,有時候發火我比較害怕一點。小學的時候無憂無慮,我們一個小區的幾個孩子一塊上學,我的成績也挺好的,性格開朗積極,在班里能說能笑,上課都是搶著發言,錯了也不在意,那時候一點都不害怕,根本不在意這些東西,膽子很大,和誰說話都很自然,很自信。

        初中過的更好,我是團支書,老師很器重我,班里很多人都和我玩,討好我,我那時候認識好多人,交際面很廣,一點也不緊張,成績中上等,英語特別好,初中是我最快樂的三年。我中考考的還可以,去了一個重點高中,那里的同學都很厲害,就顯得我比較普通了,我很想像初中一樣,想讓別人都圍著我,我就競選團支書,可惜只有三個人支持我,感覺很丟人,后來和好幾個人想成為朋友,發現最后都不合適,她們都有了自己的圈子,我發現自己被排斥在外;我很害怕她們不喜歡我,害怕得罪人,說話也越來越放不開了,好多次都感覺笑的很尷尬,又好像聽到了她們說很假的話,我覺得是在說我,就總想表現的自然一點,總怕表現不好讓她們討厭,我每天都很在意我的表情,總覺得不自然,讓別人覺得假,討厭我,慢慢的我就不敢和別人對視了,特別是異性,對視的時候就很緊張,高三過的很痛苦,沒有朋友,都是一個人。

        高考后的暑假里,爸媽帶我去了醫院,然后吃了三個月的藥,感覺好了一些,可是心里有陰影,到了大學又開始了,比高中輕一些,但我還是融入不到舍友中,我覺得我的笑容很僵硬,有時候碰到人,我想笑呢,但臉僵在那里笑不出來,有時候笑出來也很假,我就盡量不和別人多接觸,很多活動都逃避了,我現在被舍友看著我都緊張,有一次填表格,兩個舍友看著我,我的手一直抖,集中不了注意力,之后只要有人看著,寫字就手抖,參加一些活動需要簽到的我就特別緊張,把身體爬的很低,壓著點胳膊才能簽到;我現在表情越來越不自然了,主要是我每天都想著這件事,可是就是擺脫不了,現在我發現我笑的時候臉有點抽搐,有些顫抖,我都害怕和舍友在一起了,我很擔心以后一直這樣可怎么辦,我現在能逃就逃,人際關系越來越差,肯定給別人的感覺很奇怪。

        ?、心理咨詢師系統咨詢簡介

        咨詢者的情況屬于社交恐懼癥方向,以表情恐懼癥、對視恐懼癥、視線恐懼癥為主,經過詳細的心理會談分析,屬于中度的心理問題,經過了兩個療程七個月的系統咨詢,她已經可以適應大學的人際關系了,恢復了健康的心理狀態,有了安定真實的自我感,眼神交流已經穩定了,內在自我成長起來之后,對外在的眼神、表情和笑容不再控制了,讓外在的一切恢復了隨心而發自然而然的狀態,與人對視時眼神可以平靜安定,被人注視的時候已經可以脫離影響踏實的看書寫字,和舍友的感情開始慢慢的增進,有了一些親密感。

        咨詢要點:第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式,感悟社會和生活,形成獨立和合的思想體系,開始脫離外在,讓內在自我成長和強大;第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結,認知并完善本性和性格,“構建”內在自我,內化自我體系,讓心靈成長起來,形成真實的自我感和價值感,恢復靈性。

        表情恐懼癥的根源是內在自我缺失后過分的在意和控制外在了,但沒有內在自我的人,只能活在外在,靠外在與人相處和交流,如果外在不能很快的融入別人,內在的不安和焦慮就會出現,從而開始敏感和控制外在,越是控制就越不自然,越不自然就越不能融入別人,慢慢的惡性循環了。表情恐懼癥的咨詢需要發展穩定的自我感,通過心靈的成長,讓外在自我逐漸的成熟獨立,之后脫離外在的影響,開始建立內在的自我節奏感。

        對視恐懼的根源是心理長期退縮和弱小后,心理虛弱沒有自我,不敢做真實的自己,心理不安和緊張,放不開自己,失去了穩定的內在自我,眼神在外在的生活中,因過分在意外在而恐慌焦慮,慢慢的不敢和別人對視了。對視恐懼的咨詢需要讓心靈成長起來,恢復穩定的自我感,心靈安定真實了,敢于自信自我肯定的表現自己的時候,和別人對視就可以自然而然了,心理就可以隨心自然的把握自己的眼神和表情。

        ?、潤軒心理咨詢中心祝福

        【第一次咨詢時間的答疑】有些咨詢者擔心,第一次要講解成長經歷,浪費咨詢時間,這里可以放心,了解情況的時間是額外免費留出來的,并不占用咨詢時間。第一次咨詢時間不限,是詳細了解情況和整體咨詢方向的分析,包括概念、成長經歷分析、內心世界圖、咨詢圖、咨詢步驟和咨詢方向,咨詢者需要準備好筆和紙,提前想一想自己的成長經歷;咨詢電話可以由咨詢師打給你,所以第一次除了我們要講解的一個小時的咨詢內容之外,還會留出足夠免費的時間來了解情況的;當然,咨詢者也可以提前把成長經歷寫出來發給我們。

        【現在開始咨詢時間合適嗎】有些新加咨詢者問什么時候咨詢好一些,人少一些?我們這里建議,一些中度的咨詢者,現在可以考慮八九月份開始咨詢,這樣以來,到年底基本就可以了,最少也能百分之七八十了,時間上比較好,對過年期間的家庭聚會和人際交往也會好一些。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)

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