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        總是臉紅-害怕誤解-害怕對朋友老公臉紅

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ??赤面恐懼癥-開會聚會特別緊張-被人盯著就會臉紅-說話說著說著就會臉紅-害怕突然讓她發言-嚴重時會發抖冒汗心理咨詢案例-不夠自信-膽小比較小-怕別人太靠近自己-感覺自己性格還可以-但因為臉紅的毛病放不開-很少和朋友聚會聊天-害怕自己臉紅-害怕別人的議論-害怕別人誤解她-人多密集的地方就容易緊張-強勢的人面前也容易緊張臉紅

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,女,25歲,高中學歷,已婚,工作五年;咨詢者小時候比較膽小,性格內向話少,父母經常吵架,摔東西,父親脾氣很暴躁,總是動不動就罵人,甚至動手打母親,父親在家的時候,她都很拘束,很放不開,要看父親的臉色,害怕做錯事被父親罵,媽媽喜歡嘮叨,她很害怕父親因為母親的嘮叨又發火,和父親很少有交談,和母親的溝通稍多一些,但母親沒有主見,對她的成長沒有太多的引導,肯定和鼓勵也很少,往往是說她做的不好;小學的時候比較自卑,家庭條件不好,穿著不如別人,連書包都沒有,經常被同學們說你怎么沒有書包,她就很難堪,就容易臉紅,上課不敢舉手,不敢看老師的眼睛,被提問的時候就會臉紅,也不知道說什么;初中到了縣城上學,父母不在跟前,她就住在姨媽家,姨媽的孩子什么都有,學習也好,經常說她這個不好,那個不行,心理就很難受,感覺寄人籬下,學習成績中等,在班里還是放不開,只有一兩個朋友,和異性說話很不好意思,突然碰到異性就容易臉紅,害怕被大家關注;高中住校了,和室友關系不錯,性格放開了一些,成績一般,只是上臺發言的時候會臉紅,平時臉紅的不多。

        臉紅變嚴重主要是工作之后開始的,第一份工作是在廠子里,工作挺輕松,只是有一個男同事老是在工作不忙的時候就過來看她,幫她干活,主動和她說話,她不好意思拒絕,但又不習慣被別人盯著,就出現了臉紅,不敢看他的眼睛,如果還有別的人在旁邊還會后背出汗,心理特別緊張,硬著頭皮和別人說話,工作都無法專心;后來另一個男同事說這個男同事是想追求她,她就更敏感了,看到這個男同事也會臉紅了,怎么都控制不住,害怕別人以為她是不是心理有什么想法,總是掩蓋自己的臉紅,害怕讓這個男同事誤會,每天開早會的時候需要發言,她本來就緊張,結果因為這些事變的更緊張,一說話就會臉紅,讓別人莫名其妙的,主管還說她太害羞了。

        后來換了工作,但是臉紅的問題一直都存在,害怕開會和聚會,害怕很多人的場合,害怕被大家盯著,和同事說話說著說著就臉紅了,特別是男同事,有時候對年齡大的男性也會臉紅,感覺自己不正常,害怕別人誤會她,怕別人覺得她喜歡人家;在家里人面前很少臉紅,和老公基本沒有,但偶爾說到敏感話題也會臉紅,親戚聚會的時候不能被盯著,不然也會臉紅,這兩年她很少和朋友出去聚會,在飯桌上被大家看著也會臉紅,特別不好意思,特別是看著朋友老公也總是臉紅,怕朋友誤會她,心理特別想交朋友,但又有這些顧慮,都不敢和朋友多聯系;每天因為臉紅的事情很苦惱,很討厭自己,感覺沒有臉紅她會活的更好,性格也越來越敏感,總喜歡一個人待著,在強勢的人面前也容易臉紅,特別是大領導面前,總是會不自覺的臉紅。

        二 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于中度的赤面恐懼癥,以總是臉紅、害怕臉紅、逃避聚會開會場合、害怕被注視、害怕別人誤解等問題為主,但主要是臉紅的問題,其他方面的癥狀都是因為臉紅而引起的;經過了兩個療程五個月的系統心理咨詢,咨詢者已經恢復了健康的心理狀態,現在臉紅的次數基本沒有了,在外面和在家里一樣,偶爾才會臉紅,但沒有了壓力和負擔,不再因為臉紅而擔驚受怕,內心可以坦然的面對和處理,親戚聚會放開了很多,和朋友聚會也很輕松,開會發言的時候會稍微有些緊張,偶爾臉紅,但已經好很多了,對她的工作沒有影響,性格也放開了,敢于主動和別人交往,在異性面前也隨意了很多,不再拘束否定自己,達到了預期的咨詢效果,咨詢者感覺剩下一點問題可以自己調節了,不需要增加第三療程,決定以后如果想要進一步成長的話再加。

        赤面恐懼一般是不能真正的放開內心安定的做自己,容易被外界干擾;心理太在意別人對自己的看法,所以經常在生活中心理退縮和逃避,容易對別人的話敏感多疑、胡思亂想;這樣的情況下就容易被外在干擾,任何話說錯,或者心虛慌亂了,都可能引起臉紅;在一次臉紅之后,擔心別人議論自己,陷入外在別人的說法下不能自拔,擔心和別人在一起的時候出現臉紅,心理開始和臉紅糾結對抗,進而強化和加重了臉紅,陷入外在時間久了之后,就會失去穩定的內在自我感。心理素質不好引起的緊張臉紅就可以咨詢好的,通過心理的成長和自我感的穩定,不容易被外界干擾了就可以好了;也就是自己一個人的時候或者在不在意的人面前基本不會緊張臉紅,只有心理不安定心慌,擔心臉紅出現,受別人關注或在意別人時才會臉紅,這樣就是心理素質引起的,就可以咨詢好。

        咨詢者的情況就是心理素質引起的,在家里人面前內心踏實穩定,臉紅就好了,在外面心理不踏實敏感,臉紅就出現了,明顯是心理素質不好,內心太弱小敏感,心靈需要成長;而她的內心弱小敏感的根源是小時候的成長環境,爸媽吵架太多,父親脾氣暴躁,壓迫束縛了她的心靈,從小缺乏尊重和肯定,在壓力和否定下,內心是敏感脆弱的,自尊心會比較強,接受不了外界的質疑和議論,害怕自己出現任何的不好,不敢敞開自己和別人相處,工作后當異性靠近她的時候,她的不安和敏感就會加劇,出現緊張臉紅,會出現很多負面消極的擔心和顧慮,越是想控制和改變臉紅,越是感覺臉紅不正常,越是害怕別人誤解,就越是陷入臉紅的旋渦里面了,心靈越來越不踏實,不敢面對,臉紅反而會加重。

        這方面的咨詢不是直接控制臉紅,也不是直接改變臉紅,很多人總想找方法直接改變臉紅,這樣是不對的,臉紅只是表面的癥狀,根源是內在心靈的敏感不安,如果根源沒有解決,只是想改變表面,那效果是不好的,治標不治本。赤面恐懼的咨詢,首先需要建立健康的思維模式體系,讓自己的思想成長成熟起來,擁有健康的想法和心態,不再讓心靈被壓抑和束縛;然后開始梳理內心世界,讓內在自我逐漸的安定和真實,發展內在自我,恢復穩定的自我感;最后,自我感穩定了,心靈安定真實了,就可以很踏實的面對生活和臉紅,最終才能化解臉紅的癥狀。當然,隨著心靈的成長和獨立,其他方面的問題也都會得到解決,因為根源都是一樣的,根源解決了,問題自然都沒有了。有些人擔心咨詢好了會不會復發,這個不用擔心,我們的咨詢是系統的心靈成長,不是化解癥狀,如果心靈沒有真正的成長起來,只是暫時的化解癥狀,那依然可能會復發,而心靈成長獨立后,不可能再退回去的,也就不可能再復發。

        三 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【潤軒心理:凡事都要靠自己】父母會老,陪不了你一輩子;兄弟姐妹會有自己的家,幫不了你一輩子;就算是伴侶,也可能半路離開;孩子大了,自然會離開你,去組建自己的家庭……所以,唯有靠自己,才不會感到孤單和失落。在咨詢中,心靈成長就是讓自己獨立,活出獨立的自我感。新的一年,讓我們學會自己成長,自己獨立,每個人都是可以成長起來的,只是看方法對不對,方向對不對,能不能用心學習而已。

        【潤軒心理:勿負青春】每個年齡都是最好的。請享受你現在的年齡。有人曾經問我,你后悔過年輕時的選擇嗎?我不知道。我所懼怕的,從來都不是我錯了,而是我本可以。凡心所向,素履所往,生如逆旅,一葦以航。不關此世,不負己心,我自傾杯,且君隨意。愿這就是我的人生,不亂于心,不困于情。不畏將來,不念過往。如此,安好。

        勇敢的去做,不要害怕結果不好,因為沒有努力連結果都沒有,沒有什么比原地踏實更慘的,心靈的成長是每個人都可以的,人都有成長的潛力,只看你是否愿意成長。我們每一次的咨詢中,都會有系統的內容安排,不是簡單聊聊,每一次的成長咨詢者都可以感覺到,自己可以把握自己每一次的變化。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢中心”)

        上一頁赤面恐懼-容易臉紅出汗-害怕別人不舒服
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