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        眼神生硬發直-害怕對視-眼神讓別人不舒服

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?眼神生硬發直-表情僵硬不自然-害怕和別人目光交流-眼神讓別人不舒服-總是敏感的關注別人心理咨詢案例-眼睛總是不自然-控制不住的看別人-讓別人感覺很生硬-別人對此很討厭-影響人際關系-自己不想這樣但無法控制-表情很不自然-笑的都很刻意-心理總是很壓抑-特別敏感-很在意別人的看法-害怕別人排斥他-眼睛總是很累-每天都要控制著和別人交往-因此很自卑-不敢靠近別人-逃避社交活動-害怕大家突然提到他-家里人面前也會這樣

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,25歲,大專學歷,在工作;因眼神看別人生硬刻意、表情僵硬不自然、害怕目光對視、眼神讓別人不舒服、對別人的舉動很敏感等癥狀而參加心理咨詢。咨詢者小時候和爸媽生活在一起,家境一般,爸爸脾氣不好,對他要求比較多,總是否定他,經常在家庭聚會時拿他和親戚的孩子對比,對他的表現不滿意,總說他不如別的孩子,他經常被說的面紅耳赤,感覺很沒有面子,媽媽脾氣比較好,但喜歡嘮叨,經常嘮叨他和父親的不好,父母也經常因為這些嘮叨而吵架;他小時候性格比較活潑,但不太主動去融入別人,很熟悉的伙伴面前話就很多,不熟悉的人面前話比較少。小學在學校過的比較輕松,沒有太多的壓力,但在家里面比較悶,家里的溝通交流也比較少,和父母不是很親近。初中開始變的內向,有些自卑,開始在意別人的看法,和異性交往不自在,成績不好,班主任比較嚴厲,給他的壓力比較大,每次考試后都要當眾宣讀成績,成績不好的要上臺作檢討,每次都很緊張,不敢抬頭看下面的同學。

        高中在普通班,大家都不怎么學習,老師也不怎么管,壓力比初中小一些,他總覺得自己不如別人,害怕上臺發言,害怕和異性說話,朋友比較少,只有一兩個同樣內向的朋友,和別的同學在一起感覺融不進去。大學過的不太好,宿舍里面的人總是針對他,拿他說笑,總是讓他幫忙做事,他又不懂得拒絕,也害怕別人排斥他,心理就很壓抑,總覺得受欺負,還經常被忽視,不被重視;大學的時候就不敢和別人長時間對視,總是害怕被大家關注,被大家說的時候就很不自在。工作后問題開始加重,一開始他做的銷售工作,要求看著客戶的眼睛交流,他就控制自己去看客戶的眼睛,然后就越來越不自然,眼神讓客戶很不舒服,別人都不愿意看他,他也覺得自己的眼神生硬發直,有時候直勾勾的看著別人,別人就會很反感。

        后來換了工作,但眼神的問題一直存在,他總是害怕和別人目光交流,總感覺自己的目光讓別人不舒服,和別人說話的時候表情很不自然,特別是對視的時候,表情很僵硬,笑的也很僵硬,目光不柔和,讓別人很不舒服,心理就很自責,害怕傷害別人,總是否定不認可自己;咨詢者的敏感也比較多,總是會關注別人的舉動,別人的一個眼神或動作,他都會注意到,很擔心是自己引起的,他也不想影響別人,但就是控制不住,心理很苦惱,因為總是刻意控制眼睛,所以眼睛總是很累;這兩年他心理的壓抑感越來越多了,總覺得自己不正常,不敢靠近別人,和家里人在一起也經常不自然,眼神不敢看父母,和別人沒有什么親密感,不敢談戀愛,聚會吃飯的場合都不愿意去,能避則避,特別在意別人的看法,總害怕別人不好的評價。咨詢者之前沒有咨詢過,總感覺好不了的,在我們潤軒網站上了解過咨詢案例和咨詢原理后,比較認可,感覺很適合自己,所以開始尋求咨詢。

        二 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于中度偏重的社交恐懼癥,以眼神對視不自然、表情僵硬、害怕影響別人、心虛敏感等問題為主,但這些癥狀只是表象,根源是內在自我感的缺失,沒有活出自我。經過了三個療程十一個月的系統心理咨詢,咨詢者已經恢復了健康的心理狀態。

        咨詢者這些年都是努力調整和控制自己的外在表現,但效果卻不好,原因就是沒有搞明白根源是什么。人的外在表現是內在心靈決定的,如果內在心靈都弱小退縮了,自我感也缺失,那只想控制和改變外在表現是不行的。就好比一個高中生面對高考,如果高中的知識都沒有學會,那在考場上去控制和改變自己,對成績的提高作用就不大。我們的系統咨詢,不是直接控制和改變外在表現,而是先分析問題的根源,解決根上的問題,直接改變表面的方法往往治標不治本,而且是暫時的,不能長久有效。

        這是我們的咨詢原理分析:人就好比是一棵樹,內在就是根部,外在表現就是葉子;心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不太會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,所以不太會被外界干擾和影響,而且會隨心的從外在找快樂;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,當外在好的時候就沒問題,一旦外在不好的時候,內在的不安就會暴露出來,心理就特別不穩定,容易被外界風吹雨打影響,長期活在外在,內在的本性和自我就缺失了,心理收縮后就放不開,不能自然而然、隨心而發的與人溝通,心理經常敏感多疑胡思亂想,容易緊張心慌,總是自我否定,容易追求完美,害怕自己表現不好,害怕別人不好的評價和看法,不敢放開融入別人,不知道說什么,不能做自己,注意力不集中,與人相處時心理不安后眼神表情就會不自然,會回避不敢與人對視,不知道該看哪里,被多人注視的時候不自在,不能自然的眼神交流,刻意控制去看就會眼神發直,控制過多表情也會僵硬,外在越表現不好,內在心靈就越弱小不安,心虛不安就會敏感警惕外在,對別人的舉動很敏感,害怕自己影響別人,害怕讓別人不舒服,害怕影響人際關系。

        咨詢者的情況就是如此,從小對內在心靈的關注比較少,家庭環境也不太關愛心靈,高中開始就長期的活在外在葉子上,生活重心都在葉子上,每天控制和關注著葉子,總想著把葉子改變好,每天擔心顧慮著風雨,害怕風吹雨打,對自己的內在心靈總是否定和忽視,心靈被壓抑的過多,甚至失去了自我,沒有自我感,不知道自己是誰,只是機械的控制活在外在。

        這些癥狀只是表面的葉子,如果只想著去控制葉子,改變葉子,只想著把葉子改變好,自己就會好起來,這樣的思路是錯誤的,也不可能實現,這樣的改變不論多久,都不可能,只能一直耗下去,內耗越多,內心的壓抑感覺會越多。咨詢需要改變土壤,讓根強大起來,根強大后,葉子自然就好了,也自然就不怕風吹雨打,也就不用敏感警惕外在。這個過程需要學習我們安排的咨詢內容,每次安排一個小時的心靈成長內容,認真掌握就可以成長起來。這個過程是學習成長的過程,沒有簡單的方法,簡單辦法都是調節葉子的,心靈成長需要安心下來有耐心的學習。

        咨詢者的情況屬于心理問題,心理咨詢就可以,咨詢不是直接改變外在表現,而是需要內在心靈的強大。咨詢一般需要改變錯誤的思維模式,把生活重心從外在移到內在,發展內在自我感,讓內在自我成長起來,慢慢的放開外在,內在強大穩定后,才能放開外在,就不會總被影響而緊張恐懼表情僵硬不自然了,然后就可以踏實的做自己。這方面的咨詢需要思維模式和內在自我感兩個方面的成長。

        咨詢者的情況嚴重一些,心理退縮的時間比較長,所以咨詢需要三個療程,每個療程十次,每次安排一個小時的心靈成長內容。經過了系統心理咨詢,咨詢者現在已經恢復了內在自我感,找到了自我,知道了自己是誰,有了自己的思想體系,有了自己對生活的思路,可以按照正確的思路服務心靈,生活重心移到了內在,已經初步放開了外在,有了一些隨心而發的感覺。外在表情眼神是內在隨心而發的,不是刻意控制的,只有失去內在自我的人,才會去控制外在,外在越是控制就越不自然,控制活著人也會很累,控制的再好也是刻意的,不是隨心的。咨詢者現在心理踏實穩定,眼神表情放松放開了,不再發直和生硬,對外在不再敏感和警惕,可以踏實坦然的面對聚會,自信心也得到了恢復,達到了預期的咨詢目標。

        三 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【潤軒心理:聰明人】一個人之所以聰明,那是因為他做的所有事情都是為他的目標服務。如果沒有目標,盲目的做著,那就會慢慢的偏離方向。我們咨詢的第一次和第二次就是確定方向,沒有方向的時候不要著急,著急走在錯誤的路上也是白費勁。

        【潤軒心理:關于說服的問題】總是碰到一些咨詢者會說:老師,你怎么說服我來咨詢呢?你用什么來說服我呢?你怎么不試著說服我呢?——我們不會去說服你的,不好意思,心理咨詢也講究緣分,都是咨詢者自己看看我們網站介紹,我們的介紹很詳細,自己感覺基本認可信任,那就咨詢;自己沒感覺的話,就再看看其他的機構。我們不去說服你的,謝謝理解。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢中心”)

        潤軒心理網址:www.runxuan.org?;咨詢電話:13396559345,0571-86044651;咨詢QQ1043795473;微信號:13396559345。

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