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        視線強迫癥-視線對視恐懼癥-眼球壓迫

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        ?視線強迫癥-視線恐懼癥-對視恐懼癥-追求完美-眼睛表情僵硬不自然-強迫自己注視別人心理咨詢案例-眼神控制不住的盯著別人-眼球壓迫僵硬-不知道該看哪里-沒辦法控制自己的眼睛-人群中眼睛就很難受-眼睛干澀不舒服-害怕自己的情況影響別人-害怕別人嘲笑-總想控制自己表現的好一些-和別人對視時眼睛無神-無法集中注意力

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,24歲,未婚,高中學歷,工作三年半;因視線強迫癥、視線對視恐懼癥、性格方面追求完美、眼睛不知道該看哪里等問題而參加心理咨詢。咨詢者小時候和父母生活在一起,和親戚離得較遠,母親比較強勢,對他的管教比較嚴格,經常打罵批評,父親比較柔弱,在家里沒有什么地位,生活方面對他都挺好的;小學性格比較活潑,和同學們玩的不錯,成績一般,學習方面的反應比較慢,經常被老師批評;初中性格變的內向,在異性面前比較緊張,和同學的交流比較少,喜歡打游戲;高中和宿舍的人相處的不好,過的比較壓抑,班里只有兩三個說話的朋友。高中畢業后在家里待了一年多,每天都是玩游戲,和同學聯系也不多;后來父母幫忙找了一份工作,有一次和領導對視,眼神害怕躲避,表現的很不自然,就很害怕再次出現這種情況,慢慢就泛化了,現在眼睛不知道該看哪里,總是在控制眼睛,眼球壓迫干澀僵硬,有時候眼睛總是盯著別人,被人注視著就無法集中注意力工作,總覺得這樣很奇怪,會影響別人的情緒,影響和同事的關系,每天工作都有很大的心理壓力,害怕別人背后會嘲笑和議論,和同事相處總想表現自然一些,經常分心忘了該說什么。

        咨詢者的情況屬于視線強迫、視線恐懼和對視恐懼,以及心靈退縮不安引起的敏感多疑、胡思想亂,心理不安就總想控制外在,想通過控制外在得到安全感,但越是控制外在,眼神表情就越不自然,越不自然就越是想表現的好一些,就越是要不停的去控制外在,進入了惡性循環。這方面的咨詢需要先“打破”這種惡性循環,然后增強安全感,最后放開外在,讓一切恢復隨心自然的狀態。系統咨詢步驟:安定、真實、成熟獨立脫離外在、有自我感、隨心自然。

        二 、咨詢者詳細情況自述

        我小時候都很快樂,一直和爸媽在一起生活,不過我們家離老家比較遠,親戚都在另外一個省,很少走動,過年過節家里比較冷清,熱鬧的時候少,那時候性格比較調皮,我媽雖然經常打罵我,但對我很好,生活方面要什么給我買什么,我爸也不怎么管我,對我比較松,他性格比較弱,家里我媽最厲害,經常批評我們兩個。爸媽對我學習方面的要求不高,可能是文化層次都不高吧,我的學習能力也比較差,他們也不會輔導我,小學就反應很慢,老師經常說我笨,不過那時候也不當回事,每天就是玩,性格也很開朗活潑,下課就和同學一塊出去玩。

        初中性格沒有小學那么活潑了,內向了一些,和女孩說話總是有些緊張,總是不好意思,那時候家里買了電腦,就總喜歡玩電腦,和同學的交流也少了,成績很一般,到學校都是混日子的,經常被老師批評。高中過的不好,因為住校了,和宿舍的一個人打過一次架,結果他聯合其他人孤立我,經常冷嘲熱諷,我也不敢說什么,就硬是忍著過來了了,高中班里只有兩三個說話的朋友,其他人都不太熟悉,在教室經常就是睡覺,過的有些壓抑。高中畢業后就在家里待著,偶爾幫父母干點活,大部分時間都是玩游戲,那時候迷戀了一個網游,經常和隊里的朋友一起玩,有點脫離現實生活,也不怎么和現實里的朋友接觸。

        20歲的時候,媽媽給我找了一份工作,我也覺得應該工作了,感覺父母太操心了,一開始半年多工作都挺好的,后來有一次吃飯的時候和領導面對面坐,領導總是看著我,我就不敢和他對視,眼神總是閃躲,當時很尷尬,表情特別不自然,第二天開始我就總害怕再次面對領導,心理就有一些不好的想法,想到其他同事會不會看出來我的緊張,然后就完了,對其他同事也變的緊張,和他們對視的時候眼睛開始不自然,眼神閃躲,總想去控制,越控制就越難受。一直到現在,三年多了,一直都好不了,我嘗試了好多方法,反而越來越嚴重了,在家里和爸媽吃飯都不自然了,有時候不敢看媽媽的眼睛,對我爸還好點。

        我現在主要的問題就是視線強迫和視線恐懼,眼睛控制不住的總盯著別人,不知道該看哪里,眼睛總要去控制,兩個眼球壓迫的肌肉很不舒服,眼睛經常干澀難受,表情都很僵硬不自然;別人不看著我還好,如果別人總是看著我,我就特別不舒服,在人多的的場合就比較難受,有時候影響同事關系,很多人都不愿意和我一起待著,有意的疏遠我,眼睛也讓別人很尷尬,我現在每天都控制著,回避和別人的長時間接觸,這樣就很影響我的工作,經常注意力不集中,經常出錯;我最害怕的還是別人會說我是個怪人,我性格有點追求完美,很害怕別人說我的壞話,很害怕他們會嘲笑我,生活中經常心不在焉,害怕別人誤會我不尊重他們。

        三 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細的會談分析,咨詢者的情況屬于中度偏重的心理問題,以視線強迫、視線恐懼、對視恐懼、眼神表情不自然、注意力不集中等癥狀為主,屬于內在自我成長不足引起社交恐懼癥方向的問題,經過了三個療程十一個月的系統心理咨詢,咨詢者恢復了健康的心理狀態;現在已經可以安定踏實的做自己了,不再在意眼神和別人,也不再控制和強迫自己,做人真實坦然和獨立,眼神變得隨心自然了,有了健康的思維模式,生活、工作和人際關系都處理的很好。

        原因分析:咨詢者從小生活比較安逸,父母和他的溝通交流不多,對他的要求也不多,再加上成績一般,與人溝通交流也不多,親戚又離的較遠,初中高中都是一個人生活為主,很少融入一個群體中,這些就會造成他內在自我的成長不夠,生活一直以外在表面為主,人與人之間的關系理解的不夠。當和領導對視時,他的內在心靈有了一次退縮,之后開始敏感焦慮,越來越擔心,胡思亂想后,外在的退縮隨之越來越多,內在自我太弱小,無法支撐外在的需求,只能機械性的控制眼睛,而這是錯誤的,只會越來越陷進去,越來越不自然。人就好比是一棵樹,內心就是根部,外在表現就是葉子;心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,從根部從內在隨心而發的做自己;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,不能隨心而發的用自己的眼睛,與人相處的時候心理不安后眼神表情就不自然了,害怕別人注視,會回避不敢與人對視,被多人注視的時候不自在,不能自然的眼神交流,安全感不足就會去控制眼神和表情,越控制就不自然,變成強迫性的了。

        咨詢大概介紹:咨詢需要思維模式和自我感兩個方面的成長,通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式,讓思想成熟起來,成熟思想下可以有正確的想法和心態,同時,讓內心世界慢慢的好起來;自我感是社交恐懼恢復的重點,沒有自我的人,無法從社交恐懼中擺脫出來,所以要安定下來,做真實的自己,把穩定的自我感發展起來,自我感穩定了,思想成熟了,就可以脫離外在的影響,自然而然的做自己。

        咨詢體系:心理健康需要我們在成長過程中形成符合本性自我的心理體系,這個體系就好比一本書的書名和標題目錄,也就是自我感;體系相對符合本性并完善就可以獨立適應環境,體系相對偏離本性或不完善就會出現心理問題,自我心理體系相對偏離或不完善的程度越高心理問題就越嚴重;而體系混亂且自我無法整合就會出現神經癥性心理障礙。自我和合體系療法就是輔助咨詢者完善或重建自我心理體系,幫助咨詢者與心理體系融合后達到自我和合的狀態。心理咨詢的效果最終都在于心靈的靈性運轉,化解迷茫極端的停滯或死循環。自我和合心理系統通過思維模式的完善以及心靈的疏導,讓咨詢者達到和諧自然的狀態,感悟自我節奏感,形成自我和合的靈性運轉。真正的心理咨詢不是幫助咨詢者解決問題,而是讓咨詢者擁有獨自解決問題的能力,形成獨立穩定的思想和自我感;一切以解決問題為主的心理咨詢都是暫時性的,而咨詢者獨立解決問題的能力才是長久的。

        四 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【自我和合心理體系:心急的咨詢者一定要注意的事項】在系統的心理咨詢過程中,我們的咨詢步驟是先脫離外在,然后再去解決問題;所以在成熟看透、脫離外在之前,都不要想著去解決問題,一定不要著急,總想著解決問題的人,好起來是很慢很慢的!而且,在成熟看透、脫離外在之前,你根本連什么是問題都搞不懂,更不用去談解決了!

        【自我和合心理體系:理解每次咨詢內容】每次的內容都需要先理解,自己理解為什么,理解其中的道理,然后自己得出答案——我應該如何調整心態,如何面對生活中的事情,我的感覺是什么,健康的人和生活是什么樣的。只有自己思考得到的答案才是有意義的,別人告訴你的意義都不大!如果不知道如何做,那說明你沒有獨立的去理解,你只是知道了,但并沒有感受和感悟具體的分析過程,不然不可能不知道如何做;還有就是,理解之后不敢肯定自己,還想依靠別人,這樣也不行,我們要相信自己的理解,大膽的去做,然后下次咨詢時和老師好好溝通,老師會幫你把控方向,在老師的指導下進一步完善自己,進一步獨立思考得到答案,進一步大膽的去做,依次下去就對了。

        【自我和合心理體系:我們的咨詢理解和感悟穩定的內在自我感——什么是內心的強大】不再對失去的事物惋惜對未來惶恐,而是充實眼前的生活并坦然面對一切。不再記恨別人的負面評價,也不因為別人的贊揚沾沾自喜,而是學會正視自己,客觀看待他人的評價從別人的評價了解他人。不再嫌貧愛富自私自利,懂得尊重、感恩、體諒。有一個明確的信仰并堅守下去。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)


        上一頁視線總是會去注意別人-害怕別人的目光注視
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