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        視線恐懼癥-眼神總是直勾勾的盯著別人

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?面部表情恐懼癥-眼神對視恐懼-視線恐懼癥-眼神總是直勾勾的盯著別人-沒有話題沒有自己的思想心理咨詢治療康復案例-總覺得自己的面部表情不自然-笑起來很牽強-和別人在一起注意力總是關注臉部和眼睛-感覺自己的表情很僵硬-眼睛總是一直盯著別人-讓別人很不舒服-別人的目光看著我就馬上臉部僵硬表情不自然-和別人正面對視的時候會很緊張-眼睛不知道怎么看就一直盯著-不看別人又怕別人說我沒禮貌-每次都強迫自己去看別人的眼睛-讓別人也很不自在-現在和別人說話也不知道說什么-沒有什么話題-傻坐著也感覺很不舒服

        ?、咨詢者情況簡介

        咨詢者,女,22歲,高中一年級后外出打工,未婚;因面部表情不自然、眼神對視恐懼癥、目光視線恐懼癥、與人溝通沒有話題等問題而主動參加心理咨詢治療。咨詢者從小生活在農村,家庭條件比較差,和父母的關系還好,但不是特別親密,父母對姐姐和弟弟好一些;她的成績一直比較普通,一年級到三年級好一點,四年級開始都比較差,和同學們的關系還可以;初中的時候不怎么和異性交往,和女孩子好一些,見到男孩子有些不自在,成績比較差,老師不是很喜歡;高中的時候成績也不好,讀了不到一年,由于母親生病住院了,就回家幫父母干農活,這一段時間心理狀態還挺好的,父母對她也比較好,經??渌?。

        咨詢者之后外出打工,面試的時候就很緊張,感覺到了大城市,和別人都不太一樣;慢慢就出現了對視恐懼,不敢和異性對視,眼睛不敢看他們,現在她總感覺自己的眼神讓別人害怕,笑起來也很牽強很假,每天特別關注自己的面部表情,總覺得別人會看出自己很假然后討厭她;被同事注視的時候也很不自在,不知道該用什么表情,總是關注著面部,不敢和同事長時間目光接觸,有時候不得不看的時候就一直強迫自己盯著別人看,讓別人很難受;她感覺自己沒有獨立的思想,和朋友同事在一起都不知道說什么,沒有自己的話題,緊張的時候腦子里一片空白。

        咨詢者外出打工后,心理開始退縮和在意外在,開始過分的在意自己的表情和眼神,以及別人對她的看法,這和她長期以來內在自我的發展不足有關系,沒有穩定的內在自我感,就容易陷入到了對外在的人和事的緊張和擔心中,不敢做真實的自己,心靈越來越虛幻,心靈退縮后就會不安,經常胡思亂想,敏感多疑,總怕別人議論自己,很在意別人的看法,在社交場合,由于心理不安,自卑和自我否定,就會顧慮和擔心焦慮很多,雜亂的思緒很多,不敢放開與人溝通,這樣視線恐懼、對視恐懼就慢慢的出來了,越是在意自己的面部表情和眼神,表情和眼神就越不能自然而然,越是控制,就越是感覺僵硬和牽強。系統治療步驟:安定、真實、成熟看透、脫離外在、有自我感、隨心自然;需要一步一步的讓心理慢慢的安定和穩定,然后做真實的自己,思想成熟獨立后脫離外在的影響,最后把內在自我發展起來,恢復穩定的自我感,面對別人,能夠安定隨心的融入的時候,才能夠康復。

        ?、咨詢者詳細情況自述

        老師,您好,我是一個普通的操作工,我有心理問題四年多了,現在特別難受,每天工作很痛苦,我的眼睛總是盯著別人,因為我不知道眼睛應該怎么看,總是強迫自己去盯著別人,每天和朋友在一起,我都不知道說什么,笑起來都很假,感覺心理不想笑,有時候都沒聽懂,但表情要裝的笑,我總覺得我的表情很不自然很假,特別是面部表情,有時候很僵硬,不知道怎么樣是正確的,總感覺自己不正常,工作的時候,有時候對面是女的還好,如果是男的,就感覺自己的表情特別不對勁;我現在特別敏感,每天都是在亂想,對視恐懼現在加重了,看別人一眼還行,多幾秒就特別緊張了;還有就是每天走在路上特別怕人多,覺得別人看著我會感覺到我虛偽很假,我現在確實很虛,心理一點也不踏實。

        我出來打工之前都挺好的,小時候不太好,我和爸媽一直不是很親近,現在也是的,因為家庭孩子多,條件也不好,在村里,所以父母比較偏愛我弟弟,不太喜歡我,姐姐比我們大好幾歲;我的成績一般般,一直都不好,小學的時候在學校不愛說話,老師也不喜歡,和同學們在一起還挺好的。初中成績更不好,那時候就有點異性恐懼,見了男孩子就不敢看了,還容易臉紅,我初中都是和幾個女孩子一起玩,沒有怎么和男孩子說話。高一好一點,不過學習不好,正好我媽做手術了,我就在家里照顧她,幫家里干一些農活,父母這段時間對我很好,夸我懂事,我感受到了一些家庭的溫暖,當時覺得特別好,可是后來發生了一些事情,又對他們的感覺不好了,覺得他們當時是在利用我才對我好的。

        我現在特別容易緊張,特別是在領導面前,還有異性面前,我的面部表情總是不自然,眼睛不敢亂看,總是直勾勾的盯著別人,總怕別人看出我有問題,怕別人說我對他有意思;我現在話越來越少了,和別人在一起不知道說什么,沒有話題,心理特別急,感覺和別人在一起沒話說,眼睛又不知道看哪里,總感覺特別尷尬。以前雖然也不是很開朗,但總知道說什么,和別人交流還行,現在一緊張頭腦就一片空白,不知道說什么了,有時候緊張的我都聽不清別人在說什么。

        ?、心理咨詢師系統治療簡介

        經過會談分析,咨詢者的情況屬于中度的心理問題,以對視恐懼癥狀、視線恐懼癥狀、面部表情恐懼癥狀、思想和自我感薄弱癥狀為主;經過了兩個半療程十個多月的系統心理咨詢輔導,咨詢者恢復了健康的心理狀態。咨詢者從小的成長過程中,內在自我沒有成長起來,而外在的成績和人際交往也不是很好,所以一直沒有穩定的自信和自我肯定,外出打工到了大城市里,心理的退縮和不安就出來了,然后陷入了對外在人或事的緊張中;就好比一棵樹,心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,所以不會被外界干擾和影響,而且會隨心的從外在找快樂;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,心理就特別不穩定,容易被外界風吹雨打影響,長期活在外在,內在的本性和自我就缺失了,心理收縮后就放不開,就沒有話題感情缺失,不能自然而然、隨心而發的做與人溝通。

        咨詢要點:第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式,感悟社會和生活,形成獨立和合的思想體系;第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結,認知并完善本性和性格,“構建”內在自我,內化自我體系,讓心靈成長起來,形成真實的自我感和價值感;最后的半個療程是內在自我和外在自我的綜合發展,隨心的融入生活和人際交往,恢復靈性。社交恐懼癥的治療需要思維模式和自我感兩個方面的成長,通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式,讓思想成熟起來,成熟思想下可以有正確的想法和心態,同時,讓內心世界慢慢的好起來;自我感是社交恐懼恢復的重點,沒有自我的人,無法從社交恐懼中擺脫出來,所以要安定下來,做真實的自己,把穩定的自我感發展起來,自我感穩定了,思想成熟了,就可以脫離外在的影響,自然而然的做自己。

        表情恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種表現,因為性格的內心或過于敏感導致的;有多種情況,(1)有的人擔心自己的面部表情不自然;(2)有的人擔心自己的不自然的表情影響到別人;(3)有的人總是關注自己的表情不知道使用什么樣的表情;(4)不是擔心自己的臉部表情、而是認為確實是臉部表情損害了人際關系確實是表情不好。表情恐懼的咨詢者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感,或被人看不起,對此慌恐不安,表情恐懼多與眼神有關,咨詢者認為自己眼神令其他人生畏,或認為自己的眼神毫無光彩等。

        咨詢者有輕度的心靈成長障礙,內在自我沒有成長起來,沒有形成自己成熟獨立的思想,特別是思維模式比較幼稚敏感;所以當出去打工的時候,外在的壓力變大了,可虛弱的內在自我根本承載不起來外在生活的需求,心理被壓迫之后更加敏感多疑胡思亂想,進入了負面的惡性循環,這幾年下來,內在自我就更虛弱了,而外在人際關系中的不安卻越積累越多。所以治療就是要思維模式先好起來,思想成熟起來,對生活和自己有了正確的認知;然后發展自己的內在自我,形成穩定的自我感。心靈成長不足的咨詢者,如果心靈成長不起來,而只是針對外在來治療效果并不好。真正的心理治療不是幫助咨詢者解決問題,而是讓咨詢者擁有獨自解決問題的能力,形成獨立穩定的思想和自我感;一切以解決問題為主的心理治療都是暫時性的,過后還可能復發;而咨詢者獨立解決問題的能力才是長久的,也是不會復發的根本保證;這也是“自我和合心理體系”的獨特之處。

        ?、潤軒心理咨詢中心祝福

        【自我心理體系:參加我們潤軒心理學習的咨詢者,可以把每次要講給老師聽的提前自己寫出來,每天像記日記那樣寫出自己的理解和感悟,現在我們對咨詢者的講解看的越來越重】據美國心理中心網報道,發表在《心理服務》期刊上的一項新研究發現,寫日記能增強人的自尊心、讓人變得更自信,甚至有利于減輕社交生活中的焦慮感。

        【潤軒心理:可以為自己調節的朋友安排一次專業的方向性咨詢】這一年多來,很多沒有經濟條件治療的朋友想讓我們安排一次方向性指導,我們也能理解,很多的學生或家庭困難的朋友,治療費用對他們確實太高了,所以現在開始我們可以安排一次專業的方向性咨詢,按單次收費,希望能夠在他們自己調節的路上起到一定的幫助。

        【無知的疑問】總有剛加我的朋友問,老師,我在百度貼吧或很多群里聽說社交恐懼癥永遠都好不了,是不是真的?任何事都有人可以干成,也都有人干不成,我就不回答真假了,用這個故事告訴他們吧。蜀之鄙有二僧,其一貧,其一富。貧者語于富者曰:吾欲之南海,何如?富者曰:子何恃而往?曰:吾一瓶一缽足矣。富者曰:吾數年來欲買舟而下,猶未能也,子何持而往!越明年,貧者自南海還,以告富者。富者有慚色。西蜀之去南海,不知幾千里也,僧富者不能至而貧者至焉。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢治療中心”)

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