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        視線對視恐懼癥-社交余光恐懼案例

        2021-06-24下載文件:暫時沒有下載文件
        ?心靈成長退縮后引起自我感缺失-思維模式不成熟總是胡思亂想-過分在意別人的看法和評價導致迷失自我-心靈弱小引起余光視線恐懼癥-社交恐懼泛化后不敢面對正常的人際交往-注意力不集中影響學習和心情-心靈痛苦壓抑越來越脆弱-身心很疲憊很累

        ?、咨詢者情況介紹

        咨詢者,女,19歲,高三學生,成績中等,因視線恐懼癥、思維想法負面消極、注意力不集中、感覺自己總是傷害和影響別人、內心總是沉重壓抑等問題而主動參加我們潤軒心理的系統咨詢,想通過心理咨詢恢復心理健康,能夠很好的適應學習生活和人際關系,以及輕松自如的面對他人。咨詢者小時候很懂事,經常得到父母和親戚的表揚,但內心并不覺得自己有多好;從記事起,就特別在意別人的評價和看法,所以容易緊張和臉紅;小學成績中等,咨詢者感覺隨便學學就可以,對學習成績并不在意;初二的時候成績開始下降,初三被分到普通班,一些親戚的孩子成績都比她好,咨詢者因經常被父母親戚用來作對比而感覺很丟臉,被他們看著感覺有壓力,因而總是逃避退縮,不敢面對親戚朋友,有了一些對視恐懼;咨詢者中考成績一般,所以高一又被分到了普通班,自我感覺有心理優勢,覺得自己比班級里大部分人都要強,各類活動都主動積極的參加,但太過張揚的行為方式引起了同學們的反感,被班里同學排斥和議論;咨詢者變的不敢看同學,總緊張擔心同學們說她壞話,也不敢表達自己了,怕說錯話得罪別人,說話前總是要想很多,思維和想法變的很亂很遲鈍;高二下學期開始不敢和同學們交往,被同學們看著都很壓抑難受,每天腦子里都有很多的想法,說話時思前想后,害怕得罪人害怕被孤立,心理經常很糾結猶豫,上課的時候不能集中注意力,眼神總是被余光里面的東西打擾,控制不住的要去關注余光,心情總是很低落,每天過的很壓抑難受。

        咨詢者怕這樣下去高考也考不好,大學也適應不了,一輩子就荒廢了,所以主動參加我們“自我和合心理體系”的咨詢。經過了兩個療程半年多時間的咨詢,咨詢者心理問題得到了很好的調整,思維模式變的符合規律有條理,有了自己獨立的思想,能夠用正確的思維模式面對和處理生活學習中的事情,對別人的看法和評價也可以用和合的思維來看待了;咨詢者的心靈經過系統的感受和感悟,有了很好的成長和完善,有了靈動和合的自我感,基本能夠輕松自然的面對他人,余光恐懼和視線恐懼也了,心靈穩定后精力和注意力也恢復正常。

        咨詢要點:第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式,感悟社會和生活,形成獨立和合的思想體系;第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結,認知并完善本性和性格,“構建”內在自我,內化自我體系,讓心靈成長起來,形成真實的自我感和價值感,恢復靈性。潤軒心理自我心理體系療法專業術語——靈魂、本性性格、感受模式、思維模式、自我和合、獨立和合思想、穩定的自我感、自我心理體系、內在自我、外在自我、內在世界、心靈成長圖、規律圖、自我節奏感圖、人生圖、本性性格疏導、心靈疏導、潛意識疏導、生活生命疏導、心靈整合、自我感整合、體系想象、內化自我體系、內外溝通、心靈成長。

        ?、咨詢者成長經歷自述

        我的成長環境還不錯,家人對我挺好的,沒有吃過苦,我和媽媽的關系親密一些,有什么話都會和她說,父親對我的關愛比較少,不太會和他溝通;我懂事好像比較早,很小的時候就很聽話,所以父母在親戚朋友面前總是夸我,我并不覺得自己好,感覺自己很一般呀,還不如別人,但他們就是總夸我;可能就是夸獎多了吧,我就很在意別人的看法,做事的時候不能用心里的感覺去做,總是想著怎么做會得到好的評價,這樣就很累,犯點錯就很緊張,感覺自己不好了,害怕別人說,我小時候特別害羞,愛臉紅,被別人議論一下就緊張,現在也都這樣,時不時的臉紅了就。

        我的成績一直都中等,但小學的時候可能父母不關心吧,也沒有怎么說我,我也沒有什么壓力,隨便學學就行了,對成績不是很在意,小學過的還行,朋友挺多,大家一起玩,沒有感覺有問題;初一的成績也還行,初二就不好好學了,上課總是不認真聽,和周圍的人說話,成績就下降的比較厲害,初三要分班了,父母和親戚都覺得我肯定分到實驗班,結果是個普通班,他們就開始數落我,把我當反面教材,親戚的孩子和我都差不多大,成績都挺好,每次過年過節呀,都是說我,父母也說我不好,不努力,我就很有壓力,不愿意去親戚他們家了,他們來我家,我就躲開了,當時很害怕過年過節,特別有壓力,眼神就開始不自然了,不敢看別人,低著頭,總怕被他們說,怕和他們對視,沒有自信了。

        中考成績考的一般,高中就又被分到了普通班里,我覺得班里的同學也都一般,大部分都不如我,我一下子就自信心膨脹了,走路都昂著頭,開班會競選什么我都很主動,積極的發言,可能我的表現太過了吧,有一些同學就說我裝,特別是一些男同學很反感我,我聽一個要好的同學說他們議論我,我聽后就一下子懵了,不知道該怎么辦,我本來就特別在意別人的看法,可能是初三壓抑久了,說話做事就過了。之后我就不敢看男同學了,他們在一起我就感覺是議論我,偷偷的聽他們說話,總擔心他們又說我不好,我變的沉默和自卑,在班級里不敢多說話了,每次說話前都想很多,怕說錯,怕得罪他們,怕同學們排斥我,每天的想法都很多,反應好像也遲鈍了,心理都很難受。高二下學期我的社交恐懼更嚴重了,基本不敢主動和同學交往,什么活動都被排斥在外,總感覺同學們會笑話我,特別害怕被很多同學看著,從教室里面走出去都要鼓起很大的勇氣,要想很久才敢出去,有時候寧肯不出去,教室外面的走廊人多的時候我就不敢去,只要被別人目光注視著就不舒服,要逃到角落里面才行,上課也集中不了注意力,還有了余光,總是能看到余光里面的人,感覺這樣會影響同學,讓他們更反感我,但我又控制不了,余光總是出現,心情很差,高興不起來,每天都很壓抑很難受,基本沒有朋友了。老師,我還能好嗎,我不想一輩子這樣,我覺得安老師說的對,要早些好起來,不然以后肯定有影響了,現在影響都很大了,我都不想上學了,還有過輕生的念頭,覺得活的很累,反正就是什么都亂想。

        老師,還有,我現在總是感覺很累,總想睡覺,做什么都沒有精神,有時候像行尸走肉一樣,不知道一天在學校都做了什么,什么都變差了,放學了都害怕回家,總是提心吊膽,很擔心發生不好的事情,每天早上起來就擔心今天怎么過,在教室里身體很緊,放松不了。我媽媽支持我做咨詢,她還算理解我,但有時候也還是會說我,真的壓力好大。

        ?、咨詢師咨詢簡介

        咨詢者的情況屬于中度的心靈成長障礙,心靈成長過程中,思維模式沒有得到很好的引導,比較敏感片面,不能很好的接受兩面性,以及沒有形成正確的自信和完美的心態,導致遇到挫折時,無法正確的處理,相反,進入了負面的惡性循環,心靈壓抑退縮后越來越弱小,心靈弱小就會引起社交恐懼癥:余光恐懼癥、視線恐懼癥。心靈壓抑無法放松,每天都把很多壓抑的能量堆積在內心深處,心靈自然會變的遲鈍,反應也會遲緩一些,想法和感受比較混亂比較多,精力自然就被分散了,注意力就受到了影響。咨詢者的主要問題有:心靈成長退縮后引起自我感缺失,思維模式不成熟總是胡思亂想,過分在意別人的看法和評價導致迷失自我,心靈弱小引起余光視線恐懼癥,社交恐懼泛化后不敢面對正常的人際交往,注意力不集中影響學習和心情,心靈痛苦壓抑越來越脆弱,身心很疲憊很累。

        經過了兩個療程六個多月的系統咨詢,咨詢者基本達到了自我和合的狀態,恢復了相對健康的心理狀態,形成了符合規律的思維模式,遇到問題、分析問題和結果問題的過程中,都可以通過自然規律和生活規律來引導,思想成熟了起來,有了自己的主見和觀點,不再過分的在意別人的看法和評價了。同時,疏導了咨詢者的內心世界,認知并完善了她的本性性格,疏導并完善了心靈的狀態,對生活和生命的感覺有了很好的調整,達到了自然的節奏后恢復了自我感。自我感是一個人和諧自然的面對外在社會所必須具備的,通過感受和感悟自然的節奏和社會的節奏,逐漸的提升了自我感;之后對靈性自我進行了感受,靈性的成長讓咨詢者自我感進一步得到擴展,靈性的注入讓人際關系和學習有了很好的基石。

        心理咨詢的目的是讓一個人認知自我本性,激發靈性,發展咨詢者的創造性潛力及完整的人格,從而擁有真實的自我感,而不是單純的咨詢癥狀;自我和合心理系統也是以此為基礎發展而來,以“外在自我”和“內在自我”為兩條主線,系統深入的輔助咨詢者認知、感悟和完善自我,找到真實的自我感和價值感,恢復靈性本性,建立自我和合的心理體系。心理咨詢的效果最終都在于心靈的靈性運轉,化解迷茫極端的停滯或死循環。自我和合心理系統通過思維模式的完善以及心靈的疏導,讓咨詢者達到和諧自然的狀態,感悟自我節奏感,形成自我和合的靈性運轉。

        人是萬物之靈,每個人出生后都帶著一份屬于自己的靈性(本性),人與動物的根本區別也在這里;靈性是人的根基,它會和自然界產生能量交換;靈性越足人的狀態越好,靈性越少則狀態越差;所以,這份靈性的發展還決定著一個人成就的高低。

        然而,在家庭教育環境的影響下,許多的價值理念被灌輸到我們的腦海里,這些價值理念有的符合我們的靈性,有的卻違背我們的靈性;符合靈性的價值理念會推動我們進一步的發展和成熟,而違背靈性的價值理念卻會阻礙靈性的展現,把靈性壓抑到了不為人知的心靈深處,致使我們變的呆板、教條、偏激……,從表面看我們的靈性盡失。

        這時,我們的本能會去阻止靈性的喪失,本性和現實之間就會發生沖突,有沖突就會有能量的波動,而沖突時能量的堆積就是心理障礙形成的物質基礎;當沖突達到一定的程度時,我們就需要探索本性自我,讓本性自我和現實自我之間自我和合發展(本性自我是指我們的內在靈魂,是根本;現實自我是指現實環境下形成的自我,是外在形式之一);而現實中的我們,絕大部分根本不懂得什么是本性自我,也沒有從老師和家長那里得到經驗;探索本性自我時,就好像面對完全陌生的“黑洞”,也無法從親人朋友那里得到幫助,心靈深處會產生極大的焦慮和恐慌;如果我們逃避這種焦慮和恐慌,繼續執著于現實環境下的自我,不但不能解決自己的心理沖突,而且會造成各種各樣的心理障礙,包括抑郁癥、強迫癥、恐懼癥和焦慮癥,同時會感覺到自己好像生活在不真實的世界中,經常處于一種迷離的狀態。

        自我和合心理系統的咨詢步驟(身體、心理、靈性)

        1、?疏導咨詢者的成長經歷或者事件的整個過程,找出沖突的根源:讓我們痛苦、焦慮和壓抑的一般不是事情本身,是我們對事情的看法,以及事情對我們內心本我所產生的影響;所以首先需要調整咨詢者的身心狀態,傳授一些身心訓練技巧,同時與咨詢者者建立信任的咨詢關系,充分了解咨詢者的身體、心理和靈性的沖突根源。

        2、?指導緩解表層意識、前意識和潛意識的沖突對抗,建立自我和合的思維模式:與咨詢者一起分析沖突所引起的偏激思維模式,啟發咨詢者從深層意識和表層意識對偏激極端思維的覺知,并輔助咨詢者建立自我和合思維系統,讓咨詢者可以從平衡、樂觀和積極向上的心態下思考問題,并作出明確的自我定位。

        3、?通過心理咨詢技術溝通意識和潛意識,化解沖突,建立自我和合體系:運用各類心理技術,通過自我和合體系的建立(家庭系統、支持系統、人生系統),引導咨詢者找出化解內心沖突的方法;現實環境往往是導致心理障礙的原因,所以咨詢者需要作出改變現實不良環境的有效計劃。

        4、?激活靈性的和合感覺,變成一個自我和合的人,提升心靈的層次和境界:身體和心理的發展過程中,如果發生沖突而造成靈性的喪失,人就會變的教條、刻板、追求完美、患得患失;當靈性基本完全喪失時,心理障礙就產生了;所以最后必須注入靈性,才是從根本上咨詢心理障礙;每個人的靈性需求與他的內心感受息息相關,我們會在咨詢中逐步的發現整理,并通過咨詢者最容易接受的方式提升心靈的層次和境界!

        四、潤軒心理咨詢咨詢中心祝福

        自我和合心理系統的技術要點:自我和合療法根據不同求助者有不同的咨詢方案,但都需要把握以下四點:

        ?和合思維:求助者要建立符合規律、自然和諧、性情靈動的和合思維,讓心理帶動身體,建立求助者的自我和合思維模式,形成正確的感受、想法和行為。

        自我體系:求助者一定要形成統一的自我心理體系,將以往的價值沖突融合化解,形成屬于自己的和合體系。。

        自我和合意象:從身體和心理的和諧,到身體和心理的合作,到身體、心理和靈性的和諧,到身體、心理和靈性的合作,最后到身心靈和環境的和合意象體驗,疏導并完善內心世界。

        動態靈性人生:在人生的每一個階段都需達到相應的心理境界,家庭、事業、婚姻、心境、身體等等都是動態的成長過程,求助者需要消除靜態退縮的心靈誤區,注入動態的靈性自我,形成本性自我的靈性人生。

        自我和合理論對心理障礙成因的解釋為:他人的多個價值體系在自我腦海里產生沖突,自己無法將其融合成統一的體系!每一個理念都有它特定的價值體系,如果學習后無法轉換到自己的價值體系里,亦或是沒有自己的人生體系,這樣會導致價值錯亂、思維偏激、身心猶豫、心靈沖突,最終導致人性失去靈性,思維變的機械教條、追求完美、偏激迷茫?。ㄞD載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)

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