一?、咨詢者情況介紹

咨詢者，女，19歲，高三學生，成績中等，因視線恐懼癥、思維想法負面消極、注意力不集中、感覺自己總是傷害和影響別人、內心總是沉重壓抑等問題而主動參加我們潤軒心理的系統咨詢，想通過心理咨詢恢復心理健康，能夠很好的適應學習生活和人際關系，以及輕松自如的面對他人。咨詢者小時候很懂事，經常得到父母和親戚的表揚，但內心并不覺得自己有多好；從記事起，就特別在意別人的評價和看法，所以容易緊張和臉紅；小學成績中等，咨詢者感覺隨便學學就可以，對學習成績并不在意；初二的時候成績開始下降，初三被分到普通班，一些親戚的孩子成績都比她好，咨詢者因經常被父母親戚用來作對比而感覺很丟臉，被他們看著感覺有壓力，因而總是逃避退縮，不敢面對親戚朋友，有了一些對視恐懼；咨詢者中考成績一般，所以高一又被分到了普通班，自我感覺有心理優勢，覺得自己比班級里大部分人都要強，各類活動都主動積極的參加，但太過張揚的行為方式引起了同學們的反感，被班里同學排斥和議論；咨詢者變的不敢看同學，總緊張擔心同學們說她壞話，也不敢表達自己了，怕說錯話得罪別人，說話前總是要想很多，思維和想法變的很亂很遲鈍；高二下學期開始不敢和同學們交往，被同學們看著都很壓抑難受，每天腦子里都有很多的想法，說話時思前想后，害怕得罪人害怕被孤立，心理經常很糾結猶豫，上課的時候不能集中注意力，眼神總是被余光里面的東西打擾，控制不住的要去關注余光，心情總是很低落，每天過的很壓抑難受。

咨詢者怕這樣下去高考也考不好，大學也適應不了，一輩子就荒廢了，所以主動參加我們“自我和合心理體系”的咨詢。經過了兩個療程半年多時間的咨詢，咨詢者心理問題得到了很好的調整，思維模式變的符合規律有條理，有了自己獨立的思想，能夠用正確的思維模式面對和處理生活學習中的事情，對別人的看法和評價也可以用和合的思維來看待了；咨詢者的心靈經過系統的感受和感悟，有了很好的成長和完善，有了靈動和合的自我感，基本能夠輕松自然的面對他人，余光恐懼和視線恐懼也了，心靈穩定后精力和注意力也恢復正常。

咨詢要點：第一療程建立和諧自然、符合規律的思維模式和感受模式，感悟社會和生活，形成獨立和合的思想體系；第二療程疏導并完善內在心靈的負面壓抑能量和情結，認知并完善本性和性格，“構建”內在自我，內化自我體系，讓心靈成長起來，形成真實的自我感和價值感，恢復靈性。潤軒心理自我心理體系療法專業術語——靈魂、本性性格、感受模式、思維模式、自我和合、獨立和合思想、穩定的自我感、自我心理體系、內在自我、外在自我、內在世界、心靈成長圖、規律圖、自我節奏感圖、人生圖、本性性格疏導、心靈疏導、潛意識疏導、生活生命疏導、心靈整合、自我感整合、體系想象、內化自我體系、內外溝通、心靈成長。

二?、咨詢者成長經歷自述

我的成長環境還不錯，家人對我挺好的，沒有吃過苦，我和媽媽的關系親密一些，有什么話都會和她說，父親對我的關愛比較少，不太會和他溝通；我懂事好像比較早，很小的時候就很聽話，所以父母在親戚朋友面前總是夸我，我并不覺得自己好，感覺自己很一般呀，還不如別人，但他們就是總夸我；可能就是夸獎多了吧，我就很在意別人的看法，做事的時候不能用心里的感覺去做，總是想著怎么做會得到好的評價，這樣就很累，犯點錯就很緊張，感覺自己不好了，害怕別人說，我小時候特別害羞，愛臉紅，被別人議論一下就緊張，現在也都這樣，時不時的臉紅了就。

我的成績一直都中等，但小學的時候可能父母不關心吧，也沒有怎么說我，我也沒有什么壓力，隨便學學就行了，對成績不是很在意，小學過的還行，朋友挺多，大家一起玩，沒有感覺有問題；初一的成績也還行，初二就不好好學了，上課總是不認真聽，和周圍的人說話，成績就下降的比較厲害，初三要分班了，父母和親戚都覺得我肯定分到實驗班，結果是個普通班，他們就開始數落我，把我當反面教材，親戚的孩子和我都差不多大，成績都挺好，每次過年過節呀，都是說我，父母也說我不好，不努力，我就很有壓力，不愿意去親戚他們家了，他們來我家，我就躲開了，當時很害怕過年過節，特別有壓力，眼神就開始不自然了，不敢看別人，低著頭，總怕被他們說，怕和他們對視，沒有自信了。

中考成績考的一般，高中就又被分到了普通班里，我覺得班里的同學也都一般，大部分都不如我，我一下子就自信心膨脹了，走路都昂著頭，開班會競選什么我都很主動，積極的發言，可能我的表現太過了吧，有一些同學就說我裝，特別是一些男同學很反感我，我聽一個要好的同學說他們議論我，我聽后就一下子懵了，不知道該怎么辦，我本來就特別在意別人的看法，可能是初三壓抑久了，說話做事就過了。之后我就不敢看男同學了，他們在一起我就感覺是議論我，偷偷的聽他們說話，總擔心他們又說我不好，我變的沉默和自卑，在班級里不敢多說話了，每次說話前都想很多，怕說錯，怕得罪他們，怕同學們排斥我，每天的想法都很多，反應好像也遲鈍了，心理都很難受。高二下學期我的社交恐懼更嚴重了，基本不敢主動和同學交往，什么活動都被排斥在外，總感覺同學們會笑話我，特別害怕被很多同學看著，從教室里面走出去都要鼓起很大的勇氣，要想很久才敢出去，有時候寧肯不出去，教室外面的走廊人多的時候我就不敢去，只要被別人目光注視著就不舒服，要逃到角落里面才行，上課也集中不了注意力，還有了余光，總是能看到余光里面的人，感覺這樣會影響同學，讓他們更反感我，但我又控制不了，余光總是出現，心情很差，高興不起來，每天都很壓抑很難受，基本沒有朋友了。老師，我還能好嗎，我不想一輩子這樣，我覺得安老師說的對，要早些好起來，不然以后肯定有影響了，現在影響都很大了，我都不想上學了，還有過輕生的念頭，覺得活的很累，反正就是什么都亂想。

老師，還有，我現在總是感覺很累，總想睡覺，做什么都沒有精神，有時候像行尸走肉一樣，不知道一天在學校都做了什么，什么都變差了，放學了都害怕回家，總是提心吊膽，很擔心發生不好的事情，每天早上起來就擔心今天怎么過，在教室里身體很緊，放松不了。我媽媽支持我做咨詢，她還算理解我，但有時候也還是會說我，真的壓力好大。

三?、咨詢師咨詢簡介

咨詢者的情況屬于中度的心靈成長障礙，心靈成長過程中，思維模式沒有得到很好的引導，比較敏感片面，不能很好的接受兩面性，以及沒有形成正確的自信和完美的心態，導致遇到挫折時，無法正確的處理，相反，進入了負面的惡性循環，心靈壓抑退縮后越來越弱小，心靈弱小就會引起社交恐懼癥：余光恐懼癥、視線恐懼癥。心靈壓抑無法放松，每天都把很多壓抑的能量堆積在內心深處，心靈自然會變的遲鈍，反應也會遲緩一些，想法和感受比較混亂比較多，精力自然就被分散了，注意力就受到了影響。咨詢者的主要問題有：心靈成長退縮后引起自我感缺失，思維模式不成熟總是胡思亂想，過分在意別人的看法和評價導致迷失自我，心靈弱小引起余光視線恐懼癥，社交恐懼泛化后不敢面對正常的人際交往，注意力不集中影響學習和心情，心靈痛苦壓抑越來越脆弱，身心很疲憊很累。

經過了兩個療程六個多月的系統咨詢，咨詢者基本達到了自我和合的狀態，恢復了相對健康的心理狀態，形成了符合規律的思維模式，遇到問題、分析問題和結果問題的過程中，都可以通過自然規律和生活規律來引導，思想成熟了起來，有了自己的主見和觀點，不再過分的在意別人的看法和評價了。同時，疏導了咨詢者的內心世界，認知并完善了她的本性性格，疏導并完善了心靈的狀態，對生活和生命的感覺有了很好的調整，達到了自然的節奏后恢復了自我感。自我感是一個人和諧自然的面對外在社會所必須具備的，通過感受和感悟自然的節奏和社會的節奏，逐漸的提升了自我感；之后對靈性自我進行了感受，靈性的成長讓咨詢者自我感進一步得到擴展，靈性的注入讓人際關系和學習有了很好的基石。

心理咨詢的目的是讓一個人認知自我本性，激發靈性，發展咨詢者的創造性潛力及完整的人格，從而擁有真實的自我感，而不是單純的咨詢癥狀；自我和合心理系統也是以此為基礎發展而來，以“外在自我”和“內在自我”為兩條主線，系統深入的輔助咨詢者認知、感悟和完善自我，找到真實的自我感和價值感，恢復靈性本性，建立自我和合的心理體系。心理咨詢的效果最終都在于心靈的靈性運轉，化解迷茫極端的停滯或死循環。自我和合心理系統通過思維模式的完善以及心靈的疏導，讓咨詢者達到和諧自然的狀態，感悟自我節奏感，形成自我和合的靈性運轉。

人是萬物之靈，每個人出生后都帶著一份屬于自己的靈性（本性），人與動物的根本區別也在這里；靈性是人的根基，它會和自然界產生能量交換；靈性越足人的狀態越好，靈性越少則狀態越差；所以，這份靈性的發展還決定著一個人成就的高低。

然而，在家庭教育環境的影響下，許多的價值理念被灌輸到我們的腦海里，這些價值理念有的符合我們的靈性，有的卻違背我們的靈性；符合靈性的價值理念會推動我們進一步的發展和成熟，而違背靈性的價值理念卻會阻礙靈性的展現，把靈性壓抑到了不為人知的心靈深處，致使我們變的呆板、教條、偏激……，從表面看我們的靈性盡失。

這時，我們的本能會去阻止靈性的喪失，本性和現實之間就會發生沖突，有沖突就會有能量的波動，而沖突時能量的堆積就是心理障礙形成的物質基礎；當沖突達到一定的程度時，我們就需要探索本性自我，讓本性自我和現實自我之間自我和合發展（本性自我是指我們的內在靈魂，是根本；現實自我是指現實環境下形成的自我，是外在形式之一）；而現實中的我們，絕大部分根本不懂得什么是本性自我，也沒有從老師和家長那里得到經驗；探索本性自我時，就好像面對完全陌生的“黑洞”，也無法從親人朋友那里得到幫助，心靈深處會產生極大的焦慮和恐慌；如果我們逃避這種焦慮和恐慌，繼續執著于現實環境下的自我，不但不能解決自己的心理沖突，而且會造成各種各樣的心理障礙，包括抑郁癥、強迫癥、恐懼癥和焦慮癥，同時會感覺到自己好像生活在不真實的世界中，經常處于一種迷離的狀態。

自我和合心理系統的咨詢步驟（身體、心理、靈性）

1、?疏導咨詢者的成長經歷或者事件的整個過程，找出沖突的根源：讓我們痛苦、焦慮和壓抑的一般不是事情本身，是我們對事情的看法，以及事情對我們內心本我所產生的影響；所以首先需要調整咨詢者的身心狀態，傳授一些身心訓練技巧，同時與咨詢者者建立信任的咨詢關系，充分了解咨詢者的身體、心理和靈性的沖突根源。

2、?指導緩解表層意識、前意識和潛意識的沖突對抗，建立自我和合的思維模式：與咨詢者一起分析沖突所引起的偏激思維模式，啟發咨詢者從深層意識和表層意識對偏激極端思維的覺知，并輔助咨詢者建立自我和合思維系統，讓咨詢者可以從平衡、樂觀和積極向上的心態下思考問題，并作出明確的自我定位。

3、?通過心理咨詢技術溝通意識和潛意識，化解沖突，建立自我和合體系：運用各類心理技術，通過自我和合體系的建立（家庭系統、支持系統、人生系統），引導咨詢者找出化解內心沖突的方法；現實環境往往是導致心理障礙的原因，所以咨詢者需要作出改變現實不良環境的有效計劃。

4、?激活靈性的和合感覺，變成一個自我和合的人，提升心靈的層次和境界：身體和心理的發展過程中，如果發生沖突而造成靈性的喪失，人就會變的教條、刻板、追求完美、患得患失；當靈性基本完全喪失時，心理障礙就產生了；所以最后必須注入靈性，才是從根本上咨詢心理障礙；每個人的靈性需求與他的內心感受息息相關，我們會在咨詢中逐步的發現整理，并通過咨詢者最容易接受的方式提升心靈的層次和境界！

四、潤軒心理咨詢咨詢中心祝福

自我和合心理系統的技術要點：自我和合療法根據不同求助者有不同的咨詢方案，但都需要把握以下四點：

?和合思維：求助者要建立符合規律、自然和諧、性情靈動的和合思維，讓心理帶動身體，建立求助者的自我和合思維模式，形成正確的感受、想法和行為。

自我體系：求助者一定要形成統一的自我心理體系，將以往的價值沖突融合化解，形成屬于自己的和合體系。。

自我和合意象：從身體和心理的和諧，到身體和心理的合作，到身體、心理和靈性的和諧，到身體、心理和靈性的合作，最后到身心靈和環境的和合意象體驗，疏導并完善內心世界。

動態靈性人生：在人生的每一個階段都需達到相應的心理境界，家庭、事業、婚姻、心境、身體等等都是動態的成長過程，求助者需要消除靜態退縮的心靈誤區，注入動態的靈性自我，形成本性自我的靈性人生。

自我和合理論對心理障礙成因的解釋為：他人的多個價值體系在自我腦海里產生沖突，自己無法將其融合成統一的體系！每一個理念都有它特定的價值體系，如果學習后無法轉換到自己的價值體系里，亦或是沒有自己的人生體系，這樣會導致價值錯亂、思維偏激、身心猶豫、心靈沖突，最終導致人性失去靈性，思維變的機械教條、追求完美、偏激迷茫?。ㄞD載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”）