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        余光強迫-余光總是盯著別人敏感部位

        2021-06-23下載文件:暫時沒有下載文件
        ?余光強迫癥-余光恐懼癥-對視恐懼癥-余光總去注意他人的隱私部位-控制不住的盯著別人心理咨詢咨詢案例-總是用余光看別人-讓別人很不舒服-說話的時候余光盯著別人的隱私部位-越控制越嚴重-別人都很討厭我-有些人還在背后議論我罵我-眼神對視的時候很緊張-不敢看別人的眼睛-工作的時候不能專心-注意力都在別人身上-心理很痛苦

        一 、咨詢者情況簡介

        咨詢者,男,36歲,已婚,高中學歷,一直堅持工作;因余光強迫癥、余光恐懼癥、對視恐懼癥、心理壓抑痛苦等問題而主動參加心理咨詢。咨詢者小時候性格偏內向一點,但不明顯,和父母關系挺好的,初中之前都沒有什么壓力,學習成績一直不好,不愛學習,不愛看書,和同學關系處理的還可以,經常和大家一起玩;高中喜歡一個女孩子,被大家議論,就出現了社交恐懼,不敢和別人長時間對視,當時也不是很在意。工作后心理狀態時好時壞,對視恐懼一直都有,比較在意別人的看法和評價,上臺發言容易緊張,生活中總想刻意的表現好一些,在別人面前不敢放開說話,很容易顧忌別人的感受,害怕別人生氣,對別人的態度很敏感;前年的時候換了一份工作,面試的時候目光總是注視人事經理的胸部,自己就控制自己不要看,害怕別人誤會他,之后就控制不住了,余光總是會去注視別人的隱私部位,每天都控制自己不去看,可還是總盯著別人,和別人說話的時候,余光總是盯著隱私部位或旁邊的其他人,不能集中注意力,不知道說什么了,讓別人很不舒服,人際關系越來越差,他認為很多人都發現了,都很討厭他,甚至背后罵他,工作也經常出錯,心理壓力很大。

        咨詢者之前就有對視恐懼,對視恐懼的原因是心理不敢面對生活退縮了,心理虛弱后就沒有自我,不敢做真實的自己,心理不安和緊張,放不開自己,失去了穩定的內在自我,在外在的生活中,因過分在意外在而恐慌焦慮,慢慢的不敢和別人對視了,眼神也不自然了。長期的內在退縮不安,長期的在意外在表現和別人,安全感就不足,內在自我感也缺失,內在心靈不安就會警惕外在,在一次刺激之后聚會陷入外在,越是控制就越是把注意力分散到余光里,每天本能的對外在很警惕,余光受本能的影響不受理智控制的關注外在。

        二 、咨詢者詳細情況自述

        我小時候沒有問題的,初中之前都很好,我爸媽對我很好,他們沒有打過我,偶爾罵幾句也沒有什么影響,他們算溺愛我吧,很多活都是姐姐們干,我很少做事,我媽有點重男輕女,很多好吃的都給我,我的性格我覺得有點內向,不過有時候也很外向,和放得開的人一起就外向,和放不開的人一起也放不開了;成績一直不好,不愛看書,文學方面沒有看過,也不喜歡看,初中之前覺得自己挺自信的,和同學的關系也很好,一起玩也放得開;高中就有些變化了,有些自卑了,越來越不顯眼,家庭條件也沒有別人好,在條件好的同學面前感覺沒面子,后來喜歡一個女孩子,就和同桌說了,結果他就傳了出去,大家都知道了,經常拿這個開玩笑,我就不敢看那個女生了,后來就不敢看老師了,對異性很敏感,對視的時候就緊張,不敢當眾講話,路上碰到女孩都有點不知所措,不知道說什么,一說話就心慌了,不過當時也沒有很在意。

        工作后也有對視恐懼,只不過不是很嚴重,時好時壞,在領導和異性面前嚴重一些,優秀的人面前也會明顯,特別害怕發言,害怕別人覺得我不夠好;我的工作能力一般吧,所以很想表現好一些,做事情都很認真,想給別人好印象,有些討好別人的意思,我不太敢得罪別人,有時候吃點虧也不敢多說什么,心理并不舒服,嘴里也不怎么說,還表現的挺開心;我這些年一直有些自卑,可能是各方面發展的不是特別好吧,親戚朋友聚會都有些自卑,覺得自己很多地方都不行,還特別敏感,別人說話有點強勢或不禮貌,就很難受,感覺自己被輕視了。

        余光強迫癥是前年開始的,那時候換了一份工作,一個朋友介紹我過去的,面試的時候人事經理是個女的,很時尚,很年輕,我就有些緊張,然后說話的時候眼神總是瞟到她的胸部,我害怕她誤會,就控制自己不要看,可是余光還是會注意到她的那里,當時很不自在;工作中異性也比較多,我就想千萬不要再這樣了,可是余光總是盯著她們的隱私部位,我控制也控制不住,我不是真的想看,只是眼睛不受我的控制,我不想看的,現在越來越嚴重了,對同性也會有了,感覺自己有問題,很害怕別人誤會我,覺得我有毛病。和別人聊天的時候,注意力老是不集中,余光瞟到旁觀的人身上,要不就是瞟到隱私部位,我的精力都用來控制了,腦子里有時候都不知道自己說什么,搞得別人也很難受,看的久了明顯感覺別人很煩躁很厭煩;工作的時候注意力總是會去關注別人,不能專心做自己的事,現在影響別人,讓他們很難受,很多人背后都開罵了,每天去工作都很痛苦,我都想不干了,可是家庭條件又不允許。

        我現在很害怕別人提到我,總覺得他們在議論我,心理壓力很大,每天都盡量一個人工作,一個人吃飯,一個人回家,不敢多和別人接觸,感覺自己是個另類,今年過年的時候在親戚面前也有,我都不敢走親戚了,在家里人面前好一些,但偶爾也有,我很擔心會不會影響我的孩子,感覺孩子也有點被我影響了。

        三 、心理咨詢師系統咨詢簡介

        經過詳細了解成長經歷以及會談分析,咨詢者的情況屬于中度偏重的心理問題,以余光強迫癥、對視恐懼癥、內在自我感缺失、思維模式不合理等問題為主;經過了三個療程一年的系統心理咨詢,咨詢者已經恢復了健康的心理狀態,現在余光基本沒有了,眼神可以自然的交流,有了健康的思想想法,思維模式成熟獨立了,對別人的言行不在敏感多疑和陷入,有了自己的生活和方向,可以隨心而發的做自己。

        咨詢者心理問題的形成原因分析:咨詢者從小過的比較順利,父母比較愛護,沒有經歷過什么挫折和失敗,學習成績一般,沒有什么自信,初中之前因為年齡小,不會想太多,所以并沒有什么問題;但是高中開始,需要成熟獨立的時候,他的內在心理就不足以支撐了,特別是看到別人的條件好、成績好,他的自卑感就多了,喜歡一個女孩子,本來青春期就會敏感,再加上自卑和別人的議論,心理就開始退縮和逃避,不敢做自己,內在心靈被束縛,出現了對視恐懼;工作后一直活在外在表面,一直束縛內在心靈,在意外在表現好不好,在意別人的看法好不好,內在心靈的成長并不多,換工作的時候,因為看人事經理的胸部而受到刺激,在錯誤的思維模式下,開始否定自己,控制自己,壓迫自己,導致心靈更加被束縛和壓制,心理不安就開始警惕外在,越是警惕控制,越是會去注視,導致了余光強迫癥。

        社交恐懼、余光恐懼、對視恐懼的原因分析:人就好比是一棵樹,內心就是根部,外在表現就是葉子;心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,所以不會被外界干擾和影響,而且會隨心的從外在找快樂;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,心理就特別不穩定,容易被外界風吹雨打影響,長期活在外在,內在的本性和自我就缺失了,心理收縮后就放不開,不能自然而然、隨心而發的與人溝通,心理經常敏感多疑胡思亂想,容易緊張心慌,在意別人的看法和評價,經常否定自己,否定就會自卑;與人相處的時候心理不安后眼神表情就不自然了,害怕別人注視,會回避不敢與人對視,被多人注視的時候緊張不自在,不能自然的眼神交流,甚至表情僵硬尷尬;而且心理不安后本能不受控制的關注外在,余光也不受控制的隨之關注外在,越是在意什么余光就越是盯著什么,理智無法控制了。

        咨詢方向和步驟:社交恐懼癥的咨詢需要思維模式和自我感兩個方面的成長,通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式,讓思想成熟起來,成熟思想下可以有正確的想法和心態,同時,讓內心世界慢慢的好起來;自我感是社交恐懼恢復的重點,沒有自我的人,無法從社交恐懼中擺脫出來,所以要安定下來,做真實的自己,把穩定的自我感發展起來,自我感穩定了,思想成熟了,就可以脫離外在的影響,自然而然的做自己。系統咨詢步驟:安定、真實、成熟獨立脫離外在、有自我感、隨心自然。咨詢會安排每一步的咨詢內容,你一次一次的學習和理解,然后獨立講解出來,變成自己的東西,學習正確的思維模式規律,一步一步的讓心理慢慢的安定和穩定,然后做真實的自己,成熟獨立后脫離外在的影響,最后把內在自我發展起來,面對別人,能夠安定隨心的融入的時候,就了。

        四 、潤軒心理咨詢中心祝福

        【自我和合心理體系:我們的咨詢者理解感悟思想和生命的關系】古典教育的核心是認識自己,現代教育則為改變命運。然而,“教育如何不糟蹋我們”卻是教育思想史中一個核心的質疑。反省知識教育的限度,不當的知識教育導致了“非愚即妄”。在社會情境中,“人生向上”這一動力機制有截然不同的內外向度之別:傳統的人生向上所指內在德性,現代社會中的人生向上多為外在的“出人頭地”。不同的教育滋生不同的民情:僭越他人的妒忌與妄念導致人心放肆,被野心操縱的教育成為個人主義的機會教育;而人人修德向上,自知者明,自強者勝,所孕育的是清明安和。教育應使人不被命運所擺布。

        【自我和合心理體系:我們的咨詢者理解和感悟因果規律】人生,沒有經歷過慘痛的教訓,是不完整的;沒有承受過別人異樣的眼光,是不會成熟的;不要因為一時的失敗,在黑暗得陰影里跟過去的自己較真,過不去。人回不到從前,沒有那么多假如,我們要做的,是迎難而上,引刃而解。愚公移山,告訴我們的,不是不可能,是缺乏持之以恒。所以哪怕失敗了,也不要放棄心中那燃燒的激情,用這份激情去點燃你的工作熱情,在新的工作中,找到屬于自己靚麗的人生。

        每個人的心靈都可能被垃圾蒙蔽,這很正常,也很常見,并不用太過于擔心;但只要我們愿意,只要我們用心,只要方法得當,都可以掃除垃圾,恢復本性自我,恢復穩定的自我感,祝福大家早日找到自我,不再在錯誤的思維模式下刻意壓抑的活在外在表面。(轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”)

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