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潤軒心理咨詢中心專業咨詢：內在心靈放不開、外在自我控制太強引起的尿羞癥、公共場所小便拉不出來
案例、尿羞癥和社交恐懼癥心理咨詢案例：小便緊張拉不出來-預期焦慮擔心害怕-追求完美性格-無法深層次放開自我與人溝通交往-社交恐懼癥-赤面臉紅恐懼癥心理咨詢咨詢案例分享
一、咨詢者情況介紹
咨詢者，男，32歲，已婚，因小便緊張焦慮、完美性格、無法深層次放開心靈和社交赤面臉紅恐懼癥而參加心理咨詢咨詢。咨詢者從小性格內向平和，家庭教育方式也比較嚴格，對他的要求比較高，在學校里膽小老實一些，不敢與同學發生沖突，學前班的時候經常不敢去上廁所，要憋回家里上；小學時很容易莫名其妙的臉紅，經常被同學笑話；初中時，有一次和同學一起上廁所，感覺同學一直看著他，就沒有尿出來；后來再和同學一起上廁所時就會緊張，擔心自己尿不出來，總是要等到大家都出來了才去；高中的時候，咨詢者很容易焦慮，特別是每次在學校上廁所的時候，和大家在一起就尿不出來，擔心別人發現他的問題，怕別人嘲笑他；也因為這樣的原因，咨詢者很少與別人走的很近，在很多人的注視下容易臉紅，特別是面對異性的時候，會很不自在。工作后，小便緊張焦慮的問題經常影響咨詢者，導致他不愿意去沒有廁所的場合，不愿意面對長時間封閉的環境，不敢長時間乘坐汽車，而且不愿意出差；咨詢者性格比較追求完美，總希望給別人很好的印象；生活中，不能放開心靈和別人有深層次的溝通，和大家在一起總有一種距離感，甚至不能融入別人的圈子，經常因為緊張和擔心而逃避社交。
咨詢者的癥狀主要是長時間的焦慮緊張引起了小便不暢，預期焦慮緊張比較明顯，和別人在一起小便時無法放松，內在心靈過分的緊張和收縮；但是，其根源還是從小形成了片面偏激的思維模式和感受模式，讓咨詢者過分的追求完美，過分的在意別人的看法和評價，內在心靈和諧自然的感覺就會隨之缺失，從而在心靈自我感的缺失和外在自我的焦慮擔心的相互作用下，小便緊張逐漸穩定了下來；同時，心靈的退縮封閉會影響情感和感受的表達，無法和別人建立起親密的關系。咨詢起來主要有兩個方面，一方面是改變外在片面偏激的思維模式，形成自我和合的思維體系；另一方面是讓心靈逐步的放開，疏導內心世界，讓本性和性格散發出來，形成和諧自然的內在自我感。
二、咨詢者自述
我今年32周歲，被小便緊張焦慮影響了快20年，對我現在的工作影響很大，很多場合都不愿意去，一些比較重要的活動，因為擔心在公共廁所拉不出來，所以總是推掉，這樣對我以后的發展影響會很多。這個情況我沒有告訴過任何人，包括我的妻子，我不想讓別人知道，感覺很丟人；但這樣讓我很累，總是逃避一切，現在內心的焦慮越來越明顯了，現在面對很多事情時沒有耐心，總是容易心急，心理素質不好了，可能是這些年的壓抑太多了吧；我沒有非常要好的朋友，一個都沒有，認識的所謂的朋友都是工作上的關系，大家在一起有時候很做作，都保持著一種距離；我有些封閉自己，心理有很多事，但都不愿意和別人說，好像內心害怕和別人有深層次交往，也好像我根本不懂得怎么和別人深層次交往。
我是獨生子，父母對我要求很高很嚴格，從小我都不敢闖禍，怕父母生氣；我一直都內向一些，話不多，給人的感覺就是很老實、沒有脾氣、膽子??；我在學前班的時候都不敢去學校的廁所，上課想去廁所的時候從來不敢告訴老師，一直憋到家里；我小時候經常莫名其妙的臉紅，別人說的時候就不好意思，臉會不自覺的紅起來，也因此周圍同學就會針對我，經常一起談論我取笑我，當初感覺很丟人。
小便緊張焦慮是從初中開始，有一次，我和另外一個同學去廁所，小便的時候他就看著我下面，我一緊張就沒有小便出來，然后故意裝作沒事出來了；出來后我就想他是不是發現了什么，心理就比較敏感緊張，再后來下課去廁所就開始緊張了，別人在旁邊就不自在，覺得他們會看著我，然后身體不受控制似的尿不出來，明明很尿急，但就是尿不出來；每次都要等別人都出去后自己才能小便出來，經常因此上課了來不及回到教室，那段時間過的很壓抑。特別是高中的時候，心理總是很擔心，特別害怕別人發現我這個問題，感覺這個很丟臉，當時經常想如果他們發現了，我就馬上休學。我上學的時候朋友不多，可能就是這個原因吧，我不敢和別人走的太近，怕他們叫我一起去廁所，有時候他們從廁所出來了，看到我才去就問，怎么才去呀，我就馬上臉紅了，搞的他們很奇怪。高中的時候不太敢看女孩，感覺她們很神秘，和女孩說話都容易臉紅，身體會不知所措。
高中成績也不好，畢業后我就出來工作，現在也算是個小領導，經常要出差，要和別人打交道，但小便緊張焦慮的問題一直影響著我，一有事情就容易焦慮擔心，以前工作不需要和人太多打交道，還能堅持過去；現在去哪里都要想有沒有獨立的衛生間，因為沒有人的時候我才能小便出來，在公共的場合要很久才行，有時候坐長途汽車特別害怕，一路上沒法上廁所，都不敢喝水。我是追求完美型的性格，總希望別人說我好，做事都很負責很有責任心，我總希望給別人好的印象，別人對我有不好的評價時，我的心理會堵得慌，很壓抑的感覺。
我有輕度的社交恐懼，現在臉紅很少了，但在別人說我不好的時候，還是容易臉紅；我有些害怕被很多人看著，特別是比我強的人，比如領導，還有很強勢的女性，面對她們我會不知所措；還有，我的內心深處很敏感，不能放開和別人有深層次的溝通，和同事、朋友在一起總有一種距離感，甚至不能融入他們的圈子，都停留在表面，現在經常因為緊張和擔心而逃避社交。
三、咨詢師咨詢簡介
咨詢者的癥狀主要是長時間的焦慮緊張引起了小便不暢，和別人在一起小便時無法放松，內在心靈過分的緊張和收縮；但是，其根源還是從小形成的片面偏激的思維模式和感受模式，讓咨詢者過分的追求完美，過分的在意別人的看法和評價，內在心靈和諧自然的感覺就會隨之缺失，在心靈自我感的缺失和外在自我的焦慮擔心的相互作用下，小便緊張逐漸穩定了下來，同時，心靈的退縮封閉會影響情感和感受的表達，自然無法和別人建立起親密的關系。咨詢者需要解決的心理癥狀主要是四個方面：小便緊張焦慮、完美性格、無法深層次放開心靈和社交赤面臉紅恐懼癥；而四個方面需要解決的重點是一致的，即咨詢者內在心靈深處本性性格的自我感缺失了，心靈深處缺乏了和諧自然的感覺，引起了外在四個方面的問題。咨詢起來主要有兩個方面，一方面是改變外在片面偏激的思維模式，形成自我和合的思維體系；另一方面是讓心靈逐步的放開，疏導內心世界，讓本性和性格散發出來，形成和諧自然的內在自我感。
我們都有自己的靈魂和本性，每個人出生后都帶著一份屬于自己的靈性（本性），人與動物的根本區別也在這里；靈性是人的根基，它會和自然界產生能量交換；靈性越足人的狀態越好，靈性越少則狀態越差；所以，這份靈性的發展還決定著一個人成就的高低。然而，在家庭教育環境的影響下，許多的價值理念被灌輸到我們的腦海里，這些價值理念有的符合我們的靈性，有的卻違背我們的靈性；符合靈性的價值理念會推動我們進一步的發展和成熟，而違背靈性的價值理念卻會阻礙靈性的展現，把靈性壓抑到了不為人知的心靈深處，致使我們變的片面、偏激、追求完美等，形成了不良的思維模式和感受模式。
這時，我們的本能會去阻止靈性的喪失，本性和現實之間就會發生沖突，有沖突就會有能量的波動，而沖突時能量的堆積就是心理障礙形成的物質基礎；當沖突達到一定的程度時，我們就需要探索本性自我，讓本性自我和現實自我之間自我和合發展（本性自我是指我們的內在靈魂，是根本；現實自我是指現實環境下形成的自我，是外在形式之一）；而現實中的我們，絕大部分根本不懂得什么是本性自我，也沒有從老師和家長那里得到經驗；探索本性自我時，就好像面對完全陌生的“黑洞”，也無法從親人朋友那里得到幫助，心靈深處會產生極大的焦慮和恐慌；如果我們逃避這種焦慮和恐慌，繼續執著于現實環境下的自我癥狀中，不但不能解決自己的心理沖突，而且會造成各種各樣的心理困擾。
咨詢者的情況就是在本性和性格的發展過程中，靈性喪失了，外在自我形成了片面偏激的思維模式和感受模式，內在心靈和諧自然的感覺逐步的被壓抑收縮后，外在自我就會過分在意別人的看法和評價而過分追求完美，這樣以來，想法和感受就會出現負面和偏激的情況，從而進入惡性循環而導致社交恐懼和身體的癥狀；心靈的退縮和封閉自然也會導致情感和感受的表達受限，無法深層次與別人溝通。
自我和合心理系統的咨詢步驟（身體、心理、靈性）：
1、疏導咨詢者的成長經歷，找出心靈沖突的根源：讓我們痛苦、焦慮和壓抑的不應該是事情本身，而是我們對事情的看法，以及事情對我們思維模式和感受模式所產生的影響；所以首先需要調整咨詢者的身心狀態，傳授一些身心訓練技巧，同時與咨詢者者建立信任的咨詢關系，充分了解咨詢者的身體、心理和靈性的沖突根源。
2、指導緩解外在自我的想法和內在自我的感受之間沖突對抗，建立自我和合的思維模式體系：與咨詢者一起分析沖突所引起的片面偏激的思維模式，啟發咨詢者從深層意識和表層意識對偏激極端思維的覺知，并輔助咨詢者建立自我和合思維系統，讓咨詢者可以從和諧自然、符合規律的心態下思考問題，并作出正確實際的自我定位。
3、通過心理咨詢技術溝通意識和潛意識，疏導內在自我，形成和諧自然符合規律的內心世界，化解沖突，建立自我和合體系：運用各類心理技術，通過自我和合體系的建立（家庭、情感、工作、社交和興趣），引導咨詢者找出化解內在心靈的問題；現實環境往往是導致心理障礙的原因，所以后期需要作出改變現實不良環境的有效計劃。
4、激活靈性的和合感覺，變成一個自我和合的人，提升心靈的層次和境界：身體和心理的發展過程中，如果發生沖突而造成靈性的喪失，人就會變的教條、刻板、追求完美、患得患失；當靈性基本完全喪失時，心理障礙就產生了；所以最后必須注入靈性，才是從根本上咨詢心理障礙；每個人的靈性需求與他的內心本性和性格的感受息息相關，我們會在咨詢中逐步的發現整理，并通過咨詢者最容易接受的方式提升心靈的層次和境界！
經過兩個半療程八個月左右的咨詢，咨詢者形成了自我和合的思維模式，有了和合完美的思維體系，化解了追求絕對完美的錯誤思維模式；同時，心靈逐步得到了釋放，形成了本性和性格的自我感，隨著自我節奏感的穩定和發展，化解了社交恐懼癥狀，可以用心靈的情感和感受去面對朋友；通過心靈深處的意向疏導，發展出和諧自然的內心世界，內在靈魂到外在行為表現直接充分融合后，化解了小便緊張焦慮的癥狀。
四、潤軒心理咨詢中心祝福
【自我心理體系：和合完美的幸福感——感悟生活】也許，幸福并不是一種完美和永恒，而是心靈和生活萬物的一種感應和共鳴，是一種生命和過程的美麗，是一種內心對生活的感覺和領悟。就像花朵在黎明前開放的一刻，秋葉在飄落的短瞬間，執手相看的淚眼，心中的月亮圓缺…那每個快樂的時光都是幸福的。當一個人心靈的自我感缺失后，身心就失衡了，問題就產生了；當一個人心靈的自我感恢復后，靈性充足了，身心就平和了，一切問題都化解了；我們相信，他可以開始享受不一樣的人生，雖然咨詢中有很多的挫折，但能夠堅持的走下來，我們很欣慰。
心理健康需要個人成長過程中形成符合本性自我的心理體系，這個體系就好比一本書的書名和標題目錄；體系相對符合本性并完善就可以獨立適應環境，體系相對偏離本性或不完善就會出現心理問題，自我心理體系相對偏離或不完善的程度越高心理問題就越嚴重；而體系混亂且自我無法整合就會出現神經癥性心理障礙，體系崩潰就會造成精神病性心理障礙。自我和合體系療法就是輔助求助者完善或重建自我心理體系，幫助求助者與心理體系融合后達到自我和合的狀態。（轉載請注明來自“潤軒心理咨詢咨詢中心”）
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